易瘦体质咋长肉增重
手机打字，答案简单点把。题主写了标签健身，不知道题主是否已经健身。这是一个不错的选择。 我想每一个感觉自己瘦的人，增长肌肉比增长肥肉会舒服很多。如果能够每周进行三到四趟健身，再加上基础饮食的调整，初期能够让体重增加较快。一般饮食推荐侧重碳水化合物，蛋白质，脂肪偏少。（不是说水煮什么，偏少一点而已）
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