问上医|夏季血压降低，千万不可随意停药！想安全过夏，必须做好这6点
再过几天进入6月 ， 就意味着正式入夏 。
一到夏天 ， 不少高血压患者朋友都有一个共同的现象 ， 那就是测量血压时发现血压会降低很多 。
大家肯定有共同的疑问：为什么用药、吃饭、生活习惯等都没有改变 ， 血压会突然降低呢？
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下面“问上医”就来告诉大家为什么一入夏 ， 我们的血压就会降低？
入夏后 ， 为什么血压明显降低 ， 让我们一探究竟
一般情况下 ， 夏天由于气温较高 ， 血管相对扩张 ， 血管阻力下降 ， 这时即使血流量没变 ， 血压也容易往下降 。
而且夏天人出汗比较多 ， 人体产生的代谢废物会更多地通过汗液排出体外 ， 肾脏负担减少 。 此时 ， 血压自然而然就降下来了 。
这就是为什么有些人说高血压一到夏天就会好转的原因 。
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高血压患者夏季切忌：不可被表面现象欺骗 ， 做好这6件事
一、 好的睡眠
夏季天气炎热 ， 又易受蚊虫叮咬 ， 睡眠容易受到影响 ， 特别是有高血压的人更易引起血压波动 。
提高血压控制难度或导致心脑血管疾病发作 。 培养良好的睡眠习惯 ， 创造适宜的睡眠环境 ， 让自己有个好的睡眠 ， 对保持血压稳定很重要 。
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二、室内温度适宜
夏季高温容易引起中暑 ， 特别是对一些老年人群 ， 由于身体对热感不敏感 ， 即使室内温度很高也不会感觉到热 ， 而且不开空调等降温措施 ， 很容易导致无症状的血压波动甚至心脑血管疾病发作 。
还有一部分年轻人 ， 喜欢把室内温度调得特别低 ， 与户外冰天雪地两重天 ， 这种情况也容易造成血管收缩或舒张 ， 导致血压波动 ， 甚至发生意外 。
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三、保证摄取足够水分
夏季汗液较多 ， 如不及时补充水分 ， 很容易造成体内积液减少 ， 导致血压波动 。 忌中午三四点钟外出 ， 外出时随身带水或就近饮水 ， 不要有明显的口渴感才饮水 。
四、坚持血压测量
夏日不可为血压表层的“下降”所迷惑 ， 仍需坚持每天测血压 。 在家里可以常备血压计 ， 如果血压有很大的波动或严重不规律 ， 如昼夜峰谷差较大 ， 应到医院进行24小时动态监测 。
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五、不可突然停药
血压高的人千万不要擅自停药 。 各病人对药物反应相同 ， 有的病人对降压药很敏感 ， 服药后血压会迅速下降 ， 但停药后血压会反弹 。
服用药物的剂量应严格按照主治医生的安排 ， 如果病人的血压保持稳定 ， 甚至保持在正常的偏低水平 ， 在夏季时就可以适当减少药物的用量 。
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六、注意高温
夏天血压波动主要是由于高温所致 ， 因此 ， 对高血压患者来说 ， 避暑降温是主要对策 。 血压高的人应该科学地使用空调 ， 室温不要调得太低 ， 最好保持在27~28℃ ， 要保持室内温度恒定 。
【问上医|夏季血压降低，千万不可随意停药！想安全过夏，必须做好这6点】而最值得提倡的就是游泳 。 游泳不但能带走体内过多的热量 ， 有清凉除暑的功效 ， 还能消耗多余营养 ， 降低血脂、血糖 ， 减少脂肪储存 ， 有强身健体之功效 。
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