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健康直通车|老了会得关节炎吗？有人掰了50年，得出真相，总爱掰手指( 二 )


再把气泡形成到破裂过程中产生的声压波 ， 去和实测的掰手指响声的声波做比较 ， 再一次验证了「气泡破裂」的解释 。
健康直通车|老了会得关节炎吗？有人掰了50年，得出真相，总爱掰手指
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图片来源：ScientificReports
那么 ， 为什么同一个关节通常不能连着掰响两次？
因为要等气泡再次形成 ， 才能发出咔咔声 。
关节腔中的气泡 ， 需要至少十五分钟左右才能再次溶解在滑液里 ， 关节彻底回到之前的位置也需要一定的时间 。
因此大佬们想耍酷 ， 不能只掰一根指头 ， 而是要每根指头轮流掰一遍 。
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然而一个加拿大的研究团队却认为：咔咔声不是气泡破裂声 ， 而是形成时候的声音 。
为此他们动用了核磁共振扫描仪 ， 对掰扯的关节进行可视化的观察 。
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图片来源：PLoSONE
当手指关节被拉伸时 ， 关节腔中确实产生了一个黑色的气体空腔 。 但在听到咔的一声后 ， 气体空腔仍然存在 。
如果是破裂产生的声音 ， 那么空腔应该消失不见 。
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图片来源：PLoSONE
不过 ， 这个结论并不被大家接受 ， 研究者也承认技术所限 ， 这个空腔可能是气泡破裂后残余的 。
在没有更好的观察技术情况下 ， 双方只能默契和稀泥达成共识：
掰关节的咔咔声 ， 与关节腔内气泡的形成和破裂有关 。
另外 ， 有些人就是掰不响的解释也有了：
关节腔太大的人 ， 拉伸关节时 ， 关节腔内负压不够 ， 气泡没法形成也没法破裂 ， 指头掰断了也不会响的……
碰到这种情况 ， 还是......打个响指算了吧 。
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科学掰手指 ， 贵在克制
然而 ， 掰关节不比抖腿 ， 并非「想掰就能掰」 。
上面说的都是正常的「生理性弹响」 ， 判断时需要同时符合四个条件：
只在关节受到突然的牵拉或屈折时发生；弹响前 ， 关节必须有一定时间的休息期；响声清脆、单一、不重复；伴有疼痛或不适感,弹响后常有轻松感（当然 ， 有时疼痛或不适可能并不明显） 。
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图片来源：YouTube
一些不常发出弹响声的大关节 ， 开始出现声响 ， 则大概率是「病理性弹响」 ， 需要重视 。
比如 ， 正常人的膝关节 ， 很难压出的弹响 ， 关节不好的人一个下蹲就有声音 。
尽管掰关节不会引起关节炎 ， 但也经不住你频繁用力使劲儿掰 。
就好比小时候我们爱捏捏泡泡纸 ， 捏一次两次 ， 心里舒服 ， 还能解压 。 然而 ， 次数多了 ， 泡泡纸就烂掉了 。
如果你的十个手指都已经掰完一轮 ， 不妨可以去掰对象的手指过过瘾 。
假如你没有对象 ， 没准你可以去做一个兼职按摩师 。
来源：丁香医生
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