各位进行原始饮食的知友，能说下你们进行的时间，强度和血液检查变化吗
5级，快一年尿酸高但是没有痛风其余指标平稳6月份查甲功时发现结节8月份再去查，结节消失甲功正常目前精神很好，无任何异常除了整个人活力充沛的有点过了........
■网友的回复
好吧。我从2014年3月8日开始。7级标准，一日一餐。在原始饮食之前，血检也没有什么问题。原始饮食后，血检3次，没什么大变化，主要是甘油三酯的水平下降；尿酸水平超出上限，HDL和LDL也都升高了（两者在原始饮食看来都是好事）。（目前从未有人向我说过有痛风问题。）
■网友的回复
先开始是生酮饮食，然后身体有一点点违和，其实，额，就是大姨妈基本木有了。。。反省自己应该是需要低碳水生活，于是采用原饮食，我这个分级比较纠结，因为我偶尔会吃坚果，也会吃菜籽油，米面糖不吃，淀粉多的块茎会少量食用，花生黄豆不吃，但新鲜扁豆之类的会吃，持续时间么，从二月二十一日到现在。感觉精神好多了，失眠症好了。体检除了尿酮1+，高密度脂蛋白偏高外，其它正常。还有，也许是因为现在各种吃肉，我连续五年体检都出现的红细胞数量偏低这项完全达标了!
■网友的回复
2010年夏天开始，二级，痛风发作过3次第一次发生在调整食谱之前，2010年1月2010年6月开始调整食谱：有哪些有效靠谱的减肥方法？ - 蓬岸 Dr.Quest 的回答第二次发生在2013年12月第三次2016年9月个人的经验是对海鲜和鸡肉敏感，牛肉不敏感第一次的诱因是一锅鸡翅第二次的诱因是海鲜火锅第三次的诱因是龙虾饭和火锅，吃鸡翅和生鱼片会加重病情，淀粉类会减轻病情，有按医嘱使用秋水仙素
■网友的回复
这是一个有开始Paleo的前后对比检查的例子:http://www.lecturepad.org/dayspring/lipidaholics/pdf/LipidaholicsCase291.pdf简单总结一下，开始前:Total cholesterol = 196, LDL-C =105, HDL-C = 75, TG = 78 (all in mg/dL)TSH = 2.15开始之后:TC = 323, LDL-C = 230, HDL-C 83, TG 49 (all in mg/dL)Total LDL-P = 2643 nmol/L (99th percentile population cut point)TG/HDL-C = 0.59 (poor man’s marker of insulin sensitivity) Under 2.0 is excellent由于担心LDL-P太高，进行了饮食调整:The dietary advice was to cut back on saturated fat and use more MUFA and PUFA without increasing carbs. After doing just that for a few months the patient reports: “The only modifications I\u0026#39;ve made because of my high lipids are eating steel cut oats regularly, adding chia seeds to my diet, and eating apples regularly (to increase fiber levels); cutting out most dairy; and watching my saturated fat intake a little more closely--all aimed at getting my high LDL-P down.”调整之后几个月的检查结果:TC = 178, LDL-C = 92 (was 230), HDL-C = 82, TG = 21, Non-HDL-C = 96 (all in mg/dL)Total LDL-P: 948 nmol/L (recall it was grossly elevated at 2643) \u0026lt; 1000 nmol/L (20th percentile population cut point) is desirableSmall LDL-P: \u0026lt; 90 nmol/L (normal)LDL Size: 21.4 nm (quite large)CRP was near 0.Metabolic #s are all great.
推荐阅读
- 健身期间频繁进行性生活对训练结果有影响吗
- 本人学生党一枚，欲购一块手表，500RBM内，求各位大神推荐一款
- 我今年26岁，一个不喜欢看书的女现在想多增加阅历，我应该从哪些书开始读起呢有点迷茫，请各位多指教
- 想在金融行业工作，但是没有接触过，是从事金融贷款的好，还是股票咨询的好。各位可以给个建议吗
- 自学英语应该背哪些单词呢
- 拜金女 物质女等词汇之间怎样进行界定
- 在现在的时代，表明自己是同性恋，作为同性恋能不能为此而骄傲有多少的同性恋在进行着一种道德绑架
- 各位的kindle装个皮套放包里怕压坏吗我是说比如旅行，包里东西比较杂的时候。
- 各位大佬有认识这板鞋的吗?
- 各位大神我是北京的想在广西防城港或广州湛江买个房子投资用给个建议先谢谢了