为什么我们不快乐( 二 )
那么 ， 在这种情况下 ， 如果阅读量变成1.8万 ， 比之前1.5万还高 ， 我会很高兴吗？也许就不会了 。 因为相比起预期 ， 它的“期望差”（1.8万减去2万）
是一个负值 。
所以 ， 与其说多巴胺标记的是“快乐” ， 其实不如说 ， 它标记的是“惊喜” ， 也就是超出预期的奖励和刺激 。
这里有一些很有意思的地方 ， 我们来一一细看 。
当大脑第一次获得“惊喜”时 ， 多巴胺会大量升高 ， 给大脑打下一个标记 ， 把这件事情跟奖赏联系起来 。 我们假定 ， 此时它的水平是100 。
而当第二次重复这件事情时 ， 大脑会怎么样呢？第一次的“惊喜” ， 会变成第二次的“预期” 。 也就是说 ， 第二次你做这件事情 ， 你的预期已经不是0了 ， 而可能是20 。 那么当你同样获得100的奖励时 ， 你的“期望差”就变成了80 —— 这跟经济学里面的“边际效用递减”其实是共通的 。
这意味着什么呢？当你重复这件事情5次 ， 你的预期可能就变成了100 。 这时 ， 如果奖励同样是100 ， 它对你而言就已经毫无吸引力了 。 也就是说 ， 它已经成为了你的一个“常态” 。
所以 ， 我们会说 ， 在人际交往里面 ， 如果一个人长期对另一个人特别好 ， 那么久而久之 ， 这种好就会成为一个常态 ， 对方是感受不到的 。
反而 ， 这种好一旦下降了 ， 这种“变化”就会被对方觉察到 ， 从而产生负面的感受 。
同样 ， 在公司里 ， 如果一个人总是任劳任怨、乐于助人 ， 那么久而久之 ， 这种“助人”就会被大家当成“常态” 。 在大家的眼里 ， 有问题就找你 ， 你帮忙是正常的 ， 不帮忙才是不正常的 。
他们不会考虑到 ， 你所做的、所承担的 ， 很多时候已经不是你分内的事情了 。
所以 ， 很多时候 ， 快乐是什么？并不是“我得到了什么” ， 而是这么一条公式：
快乐 =（你所得到的 - 你所期望的）/ 期望
拥有越多 ， 期望越多 ， 你就越容易索求更多 ， 越加患得患失 。 同样 ， 你所注意到的 ， 更可能是“失去” ， 而不是“获得” 。
2
回到前面的分析 。
当你第二次开始做这件事情时 ， 你大脑中的多巴胺浓度 ， 从0变成了20 ， 这会产生什么样的结果呢？
你会发现：从1到20 ， 同样是一个变化 ， 同样产生了“期望差” 。
根据前面的内容 ， 有期望差 ， 就存在奖赏 。 这也就是说：我们第二次做这件事情时 ， 其实已经相当于提前“预支”一部分奖赏了 。
那么 ， 预支的这部分奖赏会起到什么作用呢？它会提高你维持、推动这个过程的动机 ， 让你有更强的动力去把它做完 ， 来获取到剩下的80的奖励 。
心理学家 John Salamone 在一个实验中 ， 给两组小鼠呈现了两种食物：第一份可以直接取到 ， 第二份较大 ， 但需要跨越栅栏 。 结果发现 ， 低多巴胺水平的小鼠 ， 几乎都选择了前者；而高多巴胺水平的小鼠 ， 会更倾向于跨域栅栏 ， 来获取更大的食物 。
推荐阅读
- 极度调查 | 我们需要多少新冠疫苗？
- 『国家』为什么我们国家的标准视力表要用“E” 蚂蚁庄园每日一题6月2日.
- 价格跳水、个头缩水？我们采访了一只虾
- 专家：不用多久，我们就可以摘下口罩自由呼吸
- 口罩卢祖洵教授：不用多久，我们就可以摘下口罩自由呼吸
- 这些道理，适合孩子，也适合你这些道理，适合孩子，也适合你
- 林郑月娥：这次我们维护的不单是750万人的安全，也是希望能堵住对于国家安全的一个漏洞
- 如何让你的讲话更吸引人？注意这8件事就行
- 华晨宇报喜不报忧：这届年轻人为什么不流泪了？
- 美国警察冲入直播画面，一拳砸向摄像机，澳媒记者：他们根本不管我们是谁