祺和堂说美食|低头时出现这3种异常，或是脑供血不足了，常吃5物或可预防脑梗( 二 )
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多吃葛根
葛根里面的葛根素 ， 具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用和降低血压能力显著 ， 能增加缺血组织的血液供应量 ， 对于治疗脑供血是有一定效果 ， 早上起床后,用葛根磨粉晒干后的粉煮成羹,然后代早餐食用 。 可以降低血压,以此缓解动脉血管硬化 。
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多吃黑豆
黑豆是一种非常丰富的食物 ， 含有丰富的花青素 ， 能清除体内自由基 ， 降低胆固醇 ， 促进血液循环 。 而且黑豆还有一些粗纤维可以增强肠胃的蠕动帮助身体排出一些废物 ， 还能够帮助脂肪从血管中排出 ， 所以患有脑供血不足的患者 ， 平时可以吃一些黑豆来帮助减轻血管的负担 ， 有利于脑血管患者的身体恢复 。
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