爱阅读爱思考的林煜轩|适当的饥饿对身体有好处
当今时代 ， 我们每天不是吃得太少、太差 ， 而吃得太多、太好 ， 身体很多问题 ， 都是吃出来的 。
人类进化至今 ， 人类在发展历程中其实大部分时间处于饥饿或半饥饿状态 。 我们的身体系统 ， 其实大多数时间是能够忍受饥饿的 ， 是能够适应饥饿状态的 。 可是 ， 我们现在物质丰富 ， 每天饿了就吃 ， 且吃的多、动的少 ， 消化、排毒等功能器官随时处于忙碌状态 ， 时间长了 ， 怎么不出问题呢？！
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【爱阅读爱思考的林煜轩|适当的饥饿对身体有好处】
客观上 ， 我们已不可能像原始人那样去忙碌的寻找食物 ， 现代的交通条件、生活节奏也不可能每个人都有那么多运动时间 ， 但在食物的摄取上 ， 我们还是可以作出取舍的 ， 早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少 ， 多吃粗粮 ， 多吃蔬菜等都是正确的 ， 但我要说的是 ， 适当的让身体饥饿一下再进食 ， 让消化、排毒等器官休息一会儿 ， 让其他激发身体潜能的器官工作哈 ， 对身体其实是非常有好处的 。
生活需要取舍 ， 身体不会骗人 ， 多余的东西其实对我们来说只是一种负担 。
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