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枸杞|经常喝这几种水，体重下百不是梦！

日常生活中我们是离不开水的 ， 水占我们体重的百分之七十 ， 可以说是我们的身体很大程度上都是水 ， 水对我们的重要性是不言而喻的 ， 喝水更是我们一天中必须要做的事情 ， 那么对于减肥的人来说 ， 什么水是最好的呢？今天给大家介绍这几种水 ， 让减肥事半功倍 。
枸杞|经常喝这几种水，体重下百不是梦！
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柠檬水
别看柠檬食之味酸、微苦 ， 不能像其它水果一样生吃鲜食 ， 但柠檬果皮富含芳香挥发成分 ， 可以生津解暑 ， 开胃醒脾 。 夏季暑湿较重 ， 很多人神疲乏力 ， 长时间工作或学习之后往往胃口不佳 ， 喝一杯柠檬泡水 ， 清新酸爽的味道让人精神一振 ， 更可以打开胃口 。
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茶水
我国的茶叶种类丰富 ， 其中富有的茶多酚对减肥有很好的作用 。 减肥期我们推荐绿茶、乌龙茶和普洱茶 ， 它们都能起到很好的去油脂的作用 。 另外针对肠胃好的人 ， 可以常喝绿茶 ， 而对于胃不好的人 ， 我们建议喝发酵程度高的乌龙茶和普洱茶 。
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枸杞水
【枸杞|经常喝这几种水，体重下百不是梦！】枸杞是一味常见的中药 ， 很多人喜欢干嚼枸杞 ， 因为枸杞有淡淡的甜味 ， 加上又有着丰富的营养 ， 所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞 。 而将枸杞泡水喝的话 ， 那么效果要比干嚼更好 。 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 ， 使肝功能正常运行 。


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