大浩说美食|推荐四种食物，滋养肌肤，延缓皮肤衰老，试试吧
推荐四种食物 ， 滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 试试吧
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平时人们多吃一些火龙果 ， 还能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制人体内黑色素生成 ， 能淡化色斑 ， 经常食用可以起到一定的美白作用 ， 另外火龙果中含有的维生素和矿物质 ， 以及花青素等营养成分 ， 还能滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 能增加皮肤弹性减少皱纹生成
【大浩说美食|推荐四种食物，滋养肌肤，延缓皮肤衰老，试试吧】
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梨 ， 是我们经常吃的一种水果 ， 其味甘甜 。 吃梨能维持身体细胞的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化机体 ， 软化血管 ， 高血压患者吃梨能够降低血压 ， 还能够清热镇痛 ， 含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 。 对于甲状腺肿大的患者 ， 梨所富含的碘能有一定的疗效 。 因为贫血而显得苍白的人 ， 多吃梨可以让你脸色红润 。
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奶白菜
奶白菜 ， 长的有点像白菜又有点像油菜 ， 是一种含水量很高、热量很低的蔬菜 ， 含有一定的纤维和植物钙 ， 是含矿物质和维生素最丰富的菜 ， 女人常吃能远离乳腺癌 ， 养颜护肤 ， 养阴虚抗衰老 ， 并且还有减肥的功效 ， 越吃越苗条 。
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苋菜
苋菜又叫雁来红 ， 是一种常见的野菜 ， 很多农村家里都种有 ， 该菜营养价值高 ， 含钙丰富是天然的“钙片” ， 不管男女老少都要多吃 ， 此菜还是减肥的最佳选择 ， 许多爱美的减肥女性常吃它 ， 可以减肥轻身 ， 促进排毒 ， 润肠通便 。
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