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「豆腐」“植物黄体酮”是它，老妈一周吃三次，脸色更好，皮肤Q弹水嫩


「豆腐」“植物黄体酮”是它，老妈一周吃三次，脸色更好，皮肤Q弹水嫩
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「豆腐」“植物黄体酮”是它，老妈一周吃三次，脸色更好，皮肤Q弹水嫩
豆腐我相信很多朋友都爱吃 ， 但是也许大家不知道 ， 豆腐是一个营养含量极高的食材 ， 豆腐的营养价值与牛奶相近 ， 对因乳糖不耐症而不能喝牛乳 ， 或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言 ， 豆腐是最好的代替品 。 而且豆腐的口感也非常好 ， 豆香混合着豆腐软绵的口感 ， 那滋味真的是美极了 ， 豆腐的大豆中含有大豆异黄酮 ， 女人吃了还能改善激素的分泌 ， 也有美容养颜的效果 ， 而且今天教大家的这个豆腐做法也是非常的简单 ， 而且特别稀饭 ， 现在就跟小编学起来吧！
锅塌豆腐
By 你是心的港湾
配料：
北豆腐 400克、鸡蛋 1个、葱姜 少许、干辣椒 几个、生抽 适量、蚝油 适量、绵白糖 少许、水 适量、精盐 适量、玉米淀粉 少许、虾皮 少许
烹饪步骤：
1.北豆腐切成厚片 。 不能太薄 ， 容易烂 ， 不能太厚 ， 不入味 。 如图厚度 。
2.盐 ， 每一片豆腐都沾上一点点盐 。
3.玉米淀粉 ， 每一片都粘上玉米淀粉 ， 不要多 ， 粘上一点就行 ， 防止豆腐炸碎 。
4.粘好的样子 ， 两面都粘上 。
5.葱姜辣椒切好备用 。
【「豆腐」“植物黄体酮”是它，老妈一周吃三次，脸色更好，皮肤Q弹水嫩】6.一个鸡蛋打散 。
7.每一片豆腐两面都粘上蛋液 。
8.平底锅放油开始煎豆腐 。 油不要太多 ， 煎不用油多 。
9.中小火慢煎 ， 至两面金黄 。 不要着急翻面 ， 一面金黄了再翻面 ， 不然容易碎 。
10.夹出来 ， 厨房纸吸油 。
11.锅内留底油 ， 放入葱姜辣椒 。 炒香 。
12.放入适量虾皮 ， 炒香 。


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