365运动健身|你可以坚持运动健身，但请别永远都是个小白，教你如何变成老手( 二 )
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第五点健身经验、保持平稳的锻炼心态
最后一点就是要让自己时刻保持着平稳的训练心态 ， 不要过于浮躁 。 健身这件事情是没有速成的 ， 需要你长期的坚持 ， 才能看到身体出现明显的变化 。
我们在健身房锻炼时心态要放平稳 ， 不要去羡慕别人的训练重量为什么可以这么大 ， 而你的只有那么一点点 。 要知道你们的训练基础是不同的 ， 你要做的就是把心态放平 ， 把自己的训练计划做完即可 。
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