减肥大概多久会遇到平台期
一般四十天左右，题主不吃碳水的吗？
■网友的回复
有过一次平台期，我的理解是 这个坡我上不去了 我要后退一段距离 才能冲上去， 然后我和朋友吃了一顿火锅，之后去锻炼 +_+ 然后就瘦了一些……
■网友的回复
【减肥大概多久会遇到平台期】 曾经最高88KG后来跑了半年步到80KG，又因为腿摔伤了重新胖回了83KG，今年8月份突然想减肥，办了健身卡一周三次健身房跑步，结果越跑越胖，估计每晚喝红酒影响巨大，终于跑胖到85.3KG了，实在看不下去。于是一周五次，每次1小时，半小时无氧，半小时有氧，但是体重一直下不去，持续了1.5个月，从周一开始每天以0.2KG的速度掉体重，已经连续掉了3天，看样子作为的瓶颈期是破了。
■网友的回复
我也减了5kg！！！也希望一月底前能再减10kg 不过最近体重掉好慢，希望不是瓶颈期
■网友的回复
每个人出现平台期的时间是不同的，要看你自身的情况。不过出现平台期也没必要担心。可以想办法突破它的。
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