时尚靓点姐|每日瑜伽减肥真的有效吗？于是我决定一探究竟
不知不觉中 ， 2020年夏天已经热烈奔放地走进了我的生活 。 这段时间整理换季衣服时居然发现去年很多衣服都穿不上 ， 急急忙忙跑去照镜子 ， 镜子里自己的身材体态好似一个“中年大妈” 。 “我要减肥”成为了我心中的急切愿望 ， 毕竟谁也不想在夏天里一直是个大胖子！
依稀记得上学那会 ， 还经常会和朋友一起去爬山 ， 运动 。 工作之后 ， 因为经常出差 ， 平时除了散步也没有其他运动 ， 就这样 ， 原本自我感觉还不错的身材渐渐地胖了起来 。
【时尚靓点姐|每日瑜伽减肥真的有效吗？于是我决定一探究竟】其实 ， 过去为了减肥塑形 ， 我尝试了许多方法 ， 甚至还经历过节食减肥 ， 虽然瘦了不少 ， 但是身体却变得越来越差 ， 体重还会不断反弹 。
就这样 ， 在减肥的道路上我不断折腾 ， 却总是达不到良好的减肥效果 ， 直到我遇见了每日瑜伽【28天瘦身塑形训练营】 ， 让我真正的体会到了什么叫做：不挨饿也能减脂塑形 。
加入训练营后 ， 我发现 ， 这门课程不是单纯的运动型减肥 ， 而是经过科学研究的饮食加瑜伽运动训练的双向减肥方法 ， 同时还能达到身体塑形的效果 。
在瑜伽练习方面 ， 最开始我以为是一起训练 ， 上大课 。 后来发现 ， 每日瑜伽群组服务老师会根据我们不同的身体素质 ， 为我们定制适合自己的瑜伽练习方式 ， 一部分学员会进行局部减脂 ， 另外一部分学员则会进行全身燃脂 。
不得不说 ， 每日瑜伽专业的老师就是不一样 。 在加入训练营之前 ， 我还担心运动量过大自己无法坚持 。 进入训练营之后才发现 ， 每节课程前面都会有瑜伽热身 ， 在课程结束后还有瑜伽拉伸 。 我们能想到的所有问题 ， 训练营的老师们都已经帮我们想好了专业解决方案 。
训练营为我们安排了专门的学习交流群群 ， 里面有专业的瑜伽指导老师为我们安排瑜伽训练课程 ， 在饮食方面 ， 还为我们进行专业科学的饮食搭配指导 。 每天 ， 群组服务老师都会十分负责地在群里发食谱 ， 也会让我们在群里饮食打卡 ， 互助监督 。 有时候 ， 当我们遇到一些食材不知道如何吃 ， 或者是饮食搭配不合理的地方 ， 群组服务老师们总是可以及时出现 ， 负责又专业地指出问题所在 。
在28天的训练营课程 ， 和其他学员们打卡吃饭 ， 一起训练 ， 再加上有老师的监督鼓励 ， 以前很难坚持下来的减肥计划 ， 也变得容易坚持下来 。
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因为有瑜伽指导老师的专业指导训练 ， 以及线上群组服务老师提供的均衡营养食谱和对我的贴心鼓舞 。 我以肉眼可见的速度瘦了下来——28天减重9斤 ， 腰围减少10cm 。
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回想起来 ， 以前减肥那么久都没有效果 ， 这次的【28天瘦身塑形训练营】却让我越减越有动力 ， 越减越起劲 ， 效果还如此明显 。 果然专业的就是不一样！
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人们总说瘦下来就是最美的 ， 事实上也是如此 。 参加【28天瘦身塑形训练营】瘦下来后 ， 我不管穿什么都很好看 ， 人也更加精神 ， 自信了 。 28天的时间还让我养成了健康的饮食和每天练习瑜伽的好习惯 。 让我找到另一个自己 ， 我相信 ， 坚持每日瑜伽还能遇见更好的自己 。
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