健康快乐的秋|奶奶一个做法，差点要了孙子的命，真后怕，爷爷带娃偷吃被噎( 二 )
2、麻花、糖果：不好咬的食物本来就容易噎住喉咙 ， 不适合3岁内的幼儿食用 ， 如果真的要给幼儿食用 ， 建议先切成丁状 。
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3、鱿鱼丝：纤维过长 ， 咬感过硬的零食 ， 包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给幼儿吃 。
4、花生酱：黏稠度过高 ， 不适合幼儿吞食 。
5、多纤维蔬菜：维纤多且不易咬烂的蔬菜不适合幼儿 ， 如芹菜、豆芽 。
【健康快乐的秋|奶奶一个做法，差点要了孙子的命，真后怕，爷爷带娃偷吃被噎】6、多刺的鱼：建议家长选择鱼刺较少的鱼类烹煮 ， 否则容易噎到并会刺伤幼儿食道与口腔 。
适合孩子吃的营养食物 ， 宝妈们不妨收藏
孩子的健康成长是每个家长最为关心的 ， 在保障安全的同时 ， 也要给孩子最好的营养补充 。
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最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分 。
在西方的国家里 ， 全麦面粉被称作最棒的主食原料 ， 很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食 ， 如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪 ， 营养就更丰富了 。
虽然各国的饮食习惯不同 ， 但营养是无国界的 。 我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕) ， 同样能给宝宝带来丰富的营养 。
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最好的食用油：苏子油
苏子油色泽金黄、气味清香 ， 它与其他植物油最大的不同 ， 在于它富含a-亚麻酸 。
α-亚麻酸属于ω-3系列多不饱和脂肪酸 ， 是“脑黄金”DHA的基础物质 ， 是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素 。
苏子油是植物油中α-亚麻酸含量最高的 ， 是橄榄油的80倍 ， 是核桃油的6倍 ， 并且植物油脂不含胆固醇 ， 味道也好 ， 尤为适合宝宝和孕产妇补充 。
研究表明 ， 如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸 ， 孩子的智商将能提升20%-30% ， 且宝宝视力发育也会更加成熟 ， 后天形成近视的几率将大大降低！
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最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿 ， 它含有丰富的维生素c ， 据分析 ， 每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克 ， 堪称水果中的“vc之王” 。
此外 ， 猕猴桃还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ， 能够起到清热降火、润燥通便的作用 。
但要注意 ， 猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃 ， 因为这部分不容易被消化 。
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最好的蔬菜：菠菜
菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸 ， 另外还有一些维生素c和铁 。
因为它没有杂味 ， 宝宝通常都很喜欢吃 。 而且菠菜的用处很多 ， 你可以把它作为盘边的装饰 ， 也可以在它上面放一些番茄酱 ， 还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里 。
但是要记住 ， 不能把它和豆腐一起吃 ， 否则会影响钙的吸收 。
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