中医师王刚强|身体水肿 、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸
痛风是关节炎的一种 ， 当尿酸结晶在体内沉淀 ， 就会发生痛风 。 痛风成为继“三高”后的第四高 ， 经历过痛风的人 ， 都知道那种痛起来的苦不堪言 ， 有痛风的人 ， 这4类食物千万别吃！吃一口“要命”！
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【中医师王刚强|身体水肿 、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸】
1、不吃刺激、辛辣的食物一般情况下 ， 喜欢吃刺激、辛辣食物的人 ， 尿酸水平会比不吃的人要高 。 2、不吃嘌呤高的食物如：猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物 ， 还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏 。 3、菌类
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如：金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类 ， 但也是较高的 。 4、饮品酒类如：可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免 。 所以 ， 上面说的4类食物最好少吃或者是不吃 ， 尿酸高的人平时可以喝一些碱性的水 ， 类似苏打水这样的 ， 综合体内的尿酸 ， 改善痛风症状 。 体内尿酸偏高 ， 晚上睡觉时可能会有这4种表现
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1、半夜口渴2、身体水肿3、腰痛背痛4、夜尿频多如果发现自己晚上睡觉时已经出现了以上情况 ， 最好体检一下自己的尿酸含量 ， 趁早保护肾脏健康！中医推荐降尿酸药食同源的小金方《本草拾遗》中记载 ， 菊苣具有不错的祛湿利尿作用 ， 与栀子、葛根、百合、桑叶5种植物搭配制成茶来喝 ， 清热利湿 ， 清除湿热 ， 辅助降尿酸 。
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方法：取菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶5种食材 ， 煮水代茶饮 ， 每天喝2杯 ， 帮助痛风者减轻痛苦 。 注：由于个人体质不一样 ， 需要找医生号脉根据个人体质进行剂量的控制 。
功效分析：
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菊苣：改善人体血清尿酸水平 ， 调节肠胃功能、清肠通便；葛根：改善心脑血管 ， 调节内分泌 ， 降血糖、血脂 ， 能够抑制嘌呤合成 ， 促进尿酸排泄 ， 起到降低尿酸的作用；栀子：具有护肝利胆 ， 降压镇静 ， 止血消肿的功效；
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