糖友管家丶王欣|血压一升高，血管已经千疮百孔；这两件事马上去做( 二 )
我遇到过一个患者 ， 高血压多年 ， 虽然一直服药 ， 但是饮食上还是跟以前一样爱吃盐 ， 口味重 ， 没有咸味吃不下饭 ， 特别爱吃腌制的酱菜、咸菜 ， 一顿饭就吃半碗 ， 改不了 。
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差点失明
他心理上就觉得吃了降压药就够了 ， 反正血压高也有降压药呢 ， 把吃药当成自我安慰 。 吃了药也不监测血压 ， 不知道血压控制的怎么样 ， 照样吃咸菜 ， 炒菜多放盐 ， 放调料 ， 反正是吃了药了 。
但是有一天发觉左眼下半部看不到 ， 过一两天后才到医院检查 ， 造影后确诊是高血压导致的眼底动脉阻塞 。 我们告诉他这样的情况与高血压有直接的关系 ， 现在只能控制病情发展 ， 不能痊愈 。 患者当场就崩溃了 。
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早检查早治疗
所以我们一再强调高血压是血管异常的标记 ， 当我们发现血压高了 ， 就要重视起来 ， 对于血管而言 ， 什么时候都不算晚 。 因为血管异常的初期 ， 它是不会“说话”的 ， 谁会在没有不舒服、没有症状的情况下去检查血管内皮有没有受损 ， 没有吧？都是在你不知不觉的情况下 ， 血管就已经受到了伤害 ， 等到血管实在承受不住了 ， 出现症状了才去治疗 ， 这些症状往往都是造成脑梗 ， 心梗了 。
其实我们明明可以通过控制血压把这些疾病扼杀在摇篮里的 ， 明明不用这样冒着生命危险和死神搏斗的 ， 为什么不去预防呢？为什么都是等到实实在在的看到疾病真的来了 ， 真的把你的身体击垮了 ， 才肯相信 ， 高血压真的是可以威胁到生命的 。
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两类人更要警惕
对于糖友而言 ， 血糖长期超标损伤血管内皮 ， 这个时候你的血管本身就不好 ， 更容易发生高血压 。 所以更要警惕高血压 ， 一旦高血压和高血糖同时存在 ， 那血管异常严重程度加倍 。
对于高血压的高危人群 ， 比如有家族史或者有过咸、过油的饮食习惯 ， 肥胖等等这些人群 ， 就要定期监测血压 ， 注意自己的血压情况 ， 高血压一定要早发现 ， 甚至早预防 。 越早发现 ， 越早治疗 ， 对血管的伤害就会越小 。
如果不早发现早治疗 ， 在血管这就会形成一个恶性循环 ， 当血压逐渐升高 ， 微血管的动脉阻力就会越来越大 ， 阻力越大 ， 血压就会越来越高 。
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动脉硬化难逆转
目前我国大概有4亿的高血压患者 ， 那么高血压是血管异常的标记 ， 也就是说这4亿的人群血管也是异常的 ， 当高血压遇上血管糟糕的这种情况就会形成恶性循环 ， 再加上我们饮食上高盐高脂 ， 也不监测血压 ， 甚至很多高血压患者根本不服用降压药去治疗 ， 继而引发糖尿病、冠心病、脑梗心梗等疾病 。
此外动脉粥样硬化及斑块形成 ， 是不可逆的 ， 一旦形成就很难自行消除 。 到一定年龄后 ， 几乎每个人都有不同程度的血管硬化 。 我们没有办法阻止年龄增长 ， 但是我们可以改变自己的不良习惯 ， 阻止高血压和动脉硬化相遇 。
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挽救血管 ， 必做两点
第一 ， 减盐 。
高血压和盐的摄入量超标是密切相关的 。 所以要降低食盐以及隐形盐的摄入量 。 高血压及三高人群每天食盐摄入量是5克以下 。 具体控盐方法和技巧我们已经有相关文章 ， 大家可以参考 。
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