初中生掏出X光片，医生都吓到了！你每天做的事可能更严重…( 二 )
俯卧睡姿
容易造成生理曲度改变 ， 对颈椎病人群来说无异于雪上加霜 。
网上热卖的颈椎按摩仪靠谱吗？
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网上颈椎保健按摩仪品种不少 ， 主要通过按摩颈部肌肉缓解颈部僵硬 ， 促进血液循环 ， 缓解颈部疲劳 。 有的按摩仪有一定的辅助理疗作用 ， 但代替不了医生 ， 真正的诊疗还要靠专业的医生 。
颈椎按摩仪更适合症状较轻或没有症状患者 ， 对于颈椎已经出现病变的人群 ， 要慎用 ， 及时就医明确诊断才是最佳选择 。
如何拯救“手机脖”？
欧洲脊柱协会曾发表声明称：低头玩手机=脖子挂了50斤的重物！“手机脖”已成为新一代的全球疾病 。 可我们日常生活中又离不开手机 ， 该如何预防“手机脖”？ 
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薛明新主任表示 ， 侧躺或斜靠在沙发上看书看手机 ， 容易造成颈椎劳损 。
不管看手机看电视、看书 ， 还是看电脑 ， 眼睛要尽可能平视或微微仰视 。 任何姿势 ， 都尽可能不要让颈椎过度前屈或过度后伸 。
如果免不了要用手机 ， 看40分钟到一个小时 ， 就要休息一下 ， 动一动脖子 。
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