百灵养生堂TB|动不动就全身乏力？小心三种病“找上门”，别大意( 二 )
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3、做适量运动
适度的运动 ， 让身体定期得到合理的锻炼 ， 保证各组织器官的活性 ， 也是保养身体健康的一个好方法 。
适量的运动可以让身体出汗 ， 将有毒有害物质排出 ， 同时运动也可以“唤醒”身体 ， 驱赶无力感 。
所以做适量运动也是改善全身乏力的好方法 ， 但适量就行 ， 否则过量了只会导致身体更加疲累 ， 得不偿失 。
总而言之 ， 全身乏力会带给人体十分不适的感觉 ， 甚至可能是许多疾病的发病前兆 ， 值得引起注意 。
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