食全食美|芹菜叶和粗粮是绝配，一切一搅，10分钟做成早餐饼( 二 )
本文插图
【温馨提示】
1、由于芹菜叶和粗粮中都富含膳食纤维 ， 因此在食用的时候我们需要搭配一些细面来一起制作 ， 这样有助于减轻肠胃负担 ， 同时能帮助促进营养物质的消化和吸收 。
2、在摊饼的时候 ， 我用的是不粘锅 ， 所以没有放油 ， 如果你用的是普通的锅 ， 建议先在锅底刷上一层薄薄的食用油 。 在煎的过程中 ， 要保持中小火来煎 。 这样既可以保证小饼彻底煎熟 ， 又不会出现糊锅的现象 。
推荐阅读
- 医说健康|但仍要注意食用方法，以下6个错误，千万别犯，粗粮虽好
- 小白菜多肉美食|记得给家人炒这菜叶子，舌不干少上火，补水还清凉解暑，7月天热
- 鑫鑫细说健康|赶紧进来看看它的作用功效吧！，高粱米是营养价值极高的粗粮食物
- 粗粮养生|不好意思就医检查，结果前列腺问题致一侧肾脏受损，30岁邵阳男子两年间尿频尿痛
- 粗粮养生|推进“清廉医院”建设，开好三张廉政处方
- 我们平常说的粗粮就是膳食纤维吗
- 粗粮养生|北京小汤山医院开展安全生产月安全大检查活动
- 听雨声营养师|6个好处令人羡慕，但这3类人还是少吃为妙，粗粮营养价值高
- 食全食美|两菜一汤，简约又不失温馨，人少也不将就，一大一小的夏日午餐
- 悦悦家的美食汇|我爱用它做早餐，粗粮细作，无油无糖热量低，扛饿又解馋，夏季