善德兄弟|大姨妈两天就没了？“月经量少”最可怕的是什么？( 二 )
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3、多吃含有铁和滋补性的食物 。 补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。 注意一点：补血的食品 ， 不是红枣 ， 而是红肉！瘦肉所含的铁和蛋白要比红枣高很多倍哦！
4、不要太劳累 。
5、光疗腹部 ， 振奋阳气 ， 加速子宫微循环 ， 驱除寒凉 ， 可以让子宫内膜生长更加完全 ， 下次月经不仅会更加顺畅 ， 痛经也会有所改善哦！
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