瑜姐爱生活|为何全民长寿？答案仅1个字！，日本人普遍不运动
日本人普遍不运动 ， 为何全民长寿？答案仅1个字！
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相信对于日本这个国家 ， 我们还是很了解的 ， 同时现在很多小伙伴也发现了一个问题就是 ， 根据调查研究表明 ， 日本人普遍比较长寿 ， 他们国家人口的平均年龄远远超过其他国家 ， 日本国人为何会如此长寿呢？专家也进行了研究 ， 最后得出的结论就是和他们的饮食有很大的关系 。
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小编看了研究资料和报导 ， 日本人的饮食很健康 ， 他们吃的食物一般来说都比较清淡 ， 即使是需要油炸的天妇罗 ， 都会将食物表面的油控到最低 ， 关东煮 ， 寿司这类的食物都很清淡 ， 人就算多吃了也不会发胖 ， 很容易控制自己的体重 。 同时由于他们的饮食结构以清淡养生为主 ， 所以日本人普遍身量较小 ， 很少有肥胖的日本人 ， 这样也使日本人很少得高血压这类的疾病 ， 减少了死亡人数 ， 同时也提高了平均寿命 。
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其次就是日本人的饮食结构也很合理 ， 他们的早餐是一日三餐中最为丰富的 ， 种类也很齐全 ， 可以补充维持人体健康的多种营养物质 。 并且研究表明 ， 早餐吃得好 ， 吃得丰盛对于人体健康来说有很大的影响 ， 一般情况下吃早餐的人身体都会比较健康 。 同时日本人很少会出去吃饭 ， 很多家庭都会自己准备便当 ， 不管是孩子上学还是家人上班 ， 许多日本的家庭主妇都会制作好午餐便当 。 家里做的食物肯定会更加健康卫生 ， 所以日本人的健康在这方面也有保证 。
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除了吃之外 ， 就是关于日本人的生活方式 ， 很多时候他们都会选择步行或者骑自行车 ， 因为这样不仅环保还能保持健康 ， 健康的生活方式也会影响寿命 。
【瑜姐爱生活|为何全民长寿？答案仅1个字！，日本人普遍不运动】不知道各位小伙伴对于日本人长寿的现象 ， 还有其他的看法吗？
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