平安好药师|不用采血，用这几招让你知道血糖高不高
中国糖尿病人10个人里就有一个 ， 然而糖尿病前期（糖尿病预备军）的人数更多 ， 5个人里就有一个 。 所以无论是不是糖尿病人 ， 都要对自己的血糖引起重视 。 用血糖仪测血糖 ， 很多人会感到麻烦 ， 这里教给大家几招 ， 不用测血糖 ， 通过自身症状和体感来明白血糖的高低 。
第一个症状就是异常疲劳
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如果你近期没有做过什么高强度的运动 ， 但是总感觉身体很疲劳 ， 即便晚上睡觉质量很好 ， 但是到了白天感觉没什么精神 ， 那可能是因为血糖升高引起的 。 因为血糖升高一般会影响血液循环 ， 导致组织氧含量减少 ， 从而感觉困顿乏力 。
第二个症状就是饿得快 ， 体重下降
【平安好药师|不用采血，用这几招让你知道血糖高不高】
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这是典型的“三多一少”症状中的“多食”和“体重减少” 。 这是因为血液中的糖分不能很好的进入组织细胞充分利用 ， 而滞留在血管中 ， 所以才会产生高血糖、容易饿 。 因为细胞中的糖分不足 ， 所以机体就会消耗脂肪 ， 导致体重下降 。
第三个症状就是容易口渴、尿多
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也是“三多一少”中的“多饮”、“多尿” 。 因为血糖升高 ， 血管中的浓度变大 ， 导致自保组织脱水 ， 就会让人感觉很渴 。 而水喝多了就会排尿频繁 。 但是多喝水是好事 ， 因为尿液可以带走一部分糖分 。
第四个症状就是腿脚迟钝
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当血糖偏高 ， 如果时间长了会影响神经系统 ， 尤其是腿部的神经系统受影响比较大 。 如果还不重视的话 ， 就会出现腿脚麻木、疼痛 。 如果长期累积 ， 就会导致并发症如糖尿病足等 。
如果以上四个症状你都没有的话 ， 那说明你的血糖比较稳定 。 如果出现上述症状重的一个或多个 ， 建议尽快测量血糖 ， 早日控制 。 平时注意合理饮食 ， 少吃精细碳水化合物 ， 多运动 。
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