有啥适合宅在家里长时间用电脑的时候吃的东西
作为一个曾在礼仪队里呆过的宅女，我感觉自己对这个问题还是有一定发言权的。 我的经验是：去超市采购的时候，会把和食品沾边的货架都逛过来，但是每个地方的东西不会多拿，一个包装的量足矣，这点主要就是说，长时间的吃东西不怕，怕的就是长时间吃不健康的东西，而且推着车来来回回逛完整个超市，有时候也是蛮锻炼身体的。 在选择零食方面，像酸奶，水果，牛肉干，坚果，黑豆，75%黑巧克力（不要含代可可脂的）一类的都可以，而且最好都是原味的，这样相对的调味剂少一些，也相对健康一些。 由于我不是个容易满足的人，所以在家看电影的时候，不光得有吃的，还得来点喝的，虽说白开水是最健康最实惠的，可是却没个味道，我最常选择的是啤酒，这样边吃边喝，其实也就没吃进去多少东西了，纯黑咖啡有时也喝，但是喝的不多（最好别选购带植脂末的），如果喜欢带甜味的饮品的话，我推荐一种东东，叫crystal light，淘宝上能买到，不知道国产的有没有其它类似的产品，这东西跟果珍差不多，但是几乎没什么卡路里，而且一小袋能冲将近一升，味道一点也不淡，同学给我了一盒，里面是44小袋共4种口味，我喝了将近半年多，用它做酸奶的调味剂也挺好的，就是最好在酸奶做成后再加，不然做出来的酸奶不成形，对于那些含糖量高的吓人的各种碳酸汽水，果汁，奶茶啥的，基本上还是别买了。 最后在排队等待结账的时间里，可以再回顾一下推车里面的零食，这时候就会反思一下什么东西该买什么东西不该买，这样在再三的检查下，一些薯片，饼干之类的东西就会被清出去了（这条经验虽然有利于自己不买垃圾食品，但是把东西再放回到货架上确实会让超市工作人员浪费很多时间，所以这个习惯只适合刚开始减肥不能控制自己在超市买大堆零食的妹子，虽然和lz的问题无关，但还是写出来了。） 总结呢，其实大家都知道，就是远离一切“三高”，即高糖、高盐、高脂，淀粉含量多的尽量也少吃。不过最根本的改变，还是培养老人其他能调动到身体的兴趣。
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老是宅在家里玩电脑怎么也不会健康啊！我觉得你应该把重点放在如何让你父亲走出去的办法上！
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因为每天考虑菜单是没有效率的。为了确保工作时间能更长，我固定了食物的内容。因为不花时间思考要吃什么所得到的时间，意外地不容小觑，每天所能做的事确实地增加了一、两件。番茄的话不但省去料理的时间，甚至还可以缩短生活所花费的时间，可以在工作同时以单手食用。再加上食物内容固定，也使生活更有规律，具有提高注意力的功效。这也推荐给忙碌于学校、训练班、打工以及委员会之间的绑马尾的。你想学起来也没问题。《樱花庄的宠物女友》三卷二章赤坂龙之介语。砍掉废话不看，番茄的确是好东西。嫌普通番茄太大个不好下手，可以换成圣女果。
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麻薯 好多鱼 什么的低卡路里
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开心果。等。。。苏打饼干 全麦面包。 低糖的硬糖。可以慢慢吃
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最近也在考虑这个问题 以往我会选择储备大量牛肉干 葡萄干 番茄 鸡蛋 玉米 挂面（配自己喜欢的酱） 土豆 带包装冷藏冰糖葫芦 生花生 定期补充橙子文旦胡萝卜 适量的巧克力 牛奶尽量订本地品牌或自销奶农当日新鲜装送上门的 没有的话军用奶粉吧 有条件的最好自己在家种点番茄生菜 即吃即采 再配上多功能面包机酸奶机以及豆浆机风味更佳 虽然就营养方面论已经比较完善了但是吃久了还是很崩溃 需要更丰富一些 想到了再来补充
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