欢欢妈妈|孩子食欲不好？可能不是积食，而是缺乏这种元素，夏季炎热
有一种饿叫做妈妈觉得你饿 ， 娃娃少吃了一点 ， 妈妈就开始担心 ， 孩子身体会不会出问题 。 这应该是大多数家长的常态了 ， 认为小孩子就应该白白胖胖的才可爱 。 现在已经进入6月份 ， 天气只会越来越热 ， 家长们都知道 ， 一到热的时候 ， 不管大人孩子 ， 食欲都会下降 。 为了孩子的发育 ， 家长们不得不想法子让孩子多吃点！
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但是 ， 如果总是让孩子多吃 ， 很容易造成脾胃负担 ， 负担一重运化能力就减弱 ， 食物很容易存积在脾胃 ， 没有办法排出体外 。
【欢欢妈妈|孩子食欲不好？可能不是积食，而是缺乏这种元素，夏季炎热】在这里提醒家长的是 ， 孩子偶尔一顿两顿吃的少了 ， 是很多方面的原因 ， 有可能是零食吃多了 ， 有可能是上一顿吃多了 ， 没有感觉到饿 。 所以要判断 ， 不能一味的给孩子增加食量 ， 强迫孩子吃饭 。
今天教大家如何判断孩子体内有没有积食:
总的来说 ， 孩子积食后 ， 食欲不佳是最容易发现的 。 其次就是孩子面部的一些反应 ， 舌苔开始变厚 ， 特别是中间的部分 ， 孩子嘴里有口气 ， 面色发红 。
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当孩子处于轻度的时候：
主要就是看孩子的舌头 ， 轻度的积食可能在食欲上还没有反应出来 ， 只是孩子的舌苔中间部分有点白腻 ， 仔细点观察就能看出来 ， 这样的孩子接下来的几天给孩子控制食欲就能缓解 。
当孩子是重度的时候：
1.消化问题不断
孩子除了舌苔开始发黄和口气 ， 肚子胀胀的 ， 有的孩子便秘或者是腹泻 ， 肚子痛 ， 无法表达就开始心情烦躁 ， 无故哭闹 。 如果孩子肚子鼓鼓 ， 把手放到孩子的肚子上 ， 用另一只手敲孩子肚子上的手指 ， 如果能听到气体的声音 ， 那么孩子是积食没错了 。
2.手足热 ， 食指外侧出现青紫
孩子积食后 ， 日久热化 ， 腹部、手掌心以及脚心开始发热 ， 所以孩子冬季发热要看一下是不是积食引起的 。 并且孩子的食指外侧开始出现青紫色 。
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3.睡眠不佳 ， 老嘟囔
孩子睡觉老是翻身 ， 睡不踏实 ， 有时候还容易惊醒 ， 有的孩子经常嘟囔 ， 大一点的孩子还会说梦话 ， 有的孩子还会尿床、磨牙 。
实际上！孩子食欲不好 ， 除了积食以外 ， 最大的可能性就是缺乏锌元素了 ， 家长们要知道！今天就教大家煮一道粥 ， 既温热养脾胃 ， 又能补锌 ， 孩子们夏天还爱喝！
淮菇粳米粥：
主要就是把粳米按照正常煮粥的流程 ， 煮完后 ， 放置温凉 ， 加入淮菇甘末搅拌均匀即可 ， 能够帮助孩子改善食欲不好的情况 ， 如果家里还有长个缓慢的孩子 ， 也可以经常煮点 。
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除了煮这种粥之外 ， 也可以直接用它泡水 ， 比如孩子上学 ， 可以加入到水杯里 ， 当日常的饮用水 ， 慢慢的孩子积食没了 ， 食欲恢复了 ， 体质也在不断的变强 。
另外 ， 如果有时间 ， 可以带着孩子多运动运动 ， 对消化积食也有辅助作用的 。
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