深度谈五脏|伤肝排行榜，这8条要牢记，医生提醒：常做3事，清理肝毒( 二 )
2、遛弯很适合
肝脏不喜欢剧烈运动 ， 那样会增加代谢负担 ， 最适合的就是散步 ， 这项运动 ， 不受年龄和场地的限制 ， 并且还能舒缓心情 ， 心胸开阔 ， 避免郁结伤肝 。
本文插图
3、双重护肝-硒梅子
硒梅子含硒量丰富 ， 并且结合了传统的中药五味子 。 不仅能够修复肝脏损伤 ， 还能清理毒素 ， 对肝脏进行双重修复 。
前者自身就有解毒作用 ， 能够帮助肝脏排毒 ， 清理多余垃圾 。 后者则有着修复肝脏损伤的作用 ， 能够增强肝脏解酒能力 ， 两者结合 ， 双重护肝 。
【深度谈五脏|伤肝排行榜，这8条要牢记，医生提醒：常做3事，清理肝毒】尤其是针对经常熬夜加班或者喝酒等伤肝行为的人 ， 常吃硒梅子 ， 坚持一个月 ， 清理肝毒 ， 肝脏会感激你的 。
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