深度谈五脏|当肝功能异常时，嘴巴会出现这5个“先兆”！若你一个都没中，恭喜你你得肝脏很健康( 二 )
1、大枣
一般想要滋补肝脏的人 ， 多数是想要去滋补肝脏部位的气血 ， 而大枣滋补气血的效果相对于其他食材来说 ， 性价比是最高的 。 大枣之所以具有补气养血的效果 ， 是因为它可以增强血液中的含氧量 ， 进而就可以滋养人体的各处细胞 ， 从而可以起到保护肝脏和增强体力的作用 。 对于女性来说 ， 多吃大枣还可以起到保健子宫的作用 。
2、鸡肝
鸡肝具有安神、补肝、强肾和止血的作用 ， 由于鸡肝性温 ， 所以多吃还可以达到暖胃的效果 。 但是 ， 人们在食用鸡肝之前 ， 一定要先将其洗净、去腥后再进行烹饪 ， 否则制作出来的食物腥味会很浓 ， 从而就会影响人们的食欲 。
本文插图
3、燕麦
之所以把它当作首推食物 ， 是因为长期合理的食用可以帮肝脏变得越来越健康 。 纤维丰富的它有助于帮助调理肝脏的运行 ， 让其更好的将有毒物质排出体外 。 而且燕麦还可以有效抑制脂肪在肝体内的堆积 ， 减少病症的发生 。 燕麦的吃法有很多 ， 比如每天早晨用其做碗粥就是一个不错的选择 ， 但也不宜过量 。
温馨提示：已临近盛夏 ， 许多人都爱喝点冰啤酒 ， 这对肝脏的伤害还是不小的 。 因此我们在生活上更应注重养肝 。
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