生气|气大伤身，会导致5大“恶果”，尤其是女性伤的是自己，该克制了
老话说“以和为贵 ， 气大伤身” ， 生气会导致内分泌失调、波及五脏六腑 ， 尤其是女性 ， 生气会导致各种问题随之而来 。
现在生活的品质的提高 ， 越来越多的人注意饮食习惯 ， 平时吃的都是比较清淡的食物 ， 而且还会保持良好的作息习惯 。
但是强大的工作压力和快节奏的生活方式 ， 会让人变得易怒、暴躁 ， 其实生气也会对身体造成危害 ， 特别是女性朋友的危害更大 。
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容颜衰老
人们常说生气使人衰老 ， 这也是有原因的 。 人体的生气时 ， 血液会产生一种毒素 ， 皮肤毛囊在这些毒素的刺激下就会出现一些炎症 ， 从而会增加色斑的生成 。
有医学人员对5000名脸上长有色斑的女性进行了调查 ， 当她们的情绪处于低谷时 ， 任何药物都没有多大的效果 ， 而当他们中间一部分在和其他人的人际关系发生改变 ， 心情变好时 ， 色斑叶随之减少 。
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伤胃
人在生气的时候 ， 交感神经就会处于兴奋状态 。 交感神经和心脏、血管等器官是相互作用的 ， 因此当交感神经兴奋时 ， 血液就会大量集中到心脏和血管 ， 胃部的血液就就会减少 ， 导致肠胃功能的减弱 。 特别是在饭后生气更是容易伤害身体 。
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免疫系统受损
生气还能使免疫系统受损 ， 这是因为当生气的时候 ， 皮质激素就会不断的分泌 ， 这种激素会阻碍免细胞的形成 ， 从而降低人体的免疫力 。 越生气这种激素分泌就会越多 ， 免疫系统受损越严重 ， 生病的概率也会更大 。
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伤肝
中医上认为“怒伤肝” ， 就是说常常生气会伤害到肝脏 。 大家如果对身体仔细的感受 ， 就会发现每次生气之后 ， 右上腹位置会隐隐作痛 ， 这就是因为生气造成的 。
负面情绪会让身体产生有害的毒素 ， 导致肝气郁结 ， 肝脏的问题就会越来越大 ， 得各种的肝病 ， 甚至是肝硬化或者癌症出现 。
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乳腺癌
乳腺癌如今已经是女性的一大威胁因素 。 中医上认为：女人生气时 ， 气会携带毒素游走在女性的乳腺和子宫 ， 如果生气时间久或者经常生气 ， 毒素就会堆积在乳腺 。
轻微会导致乳房出现硬块 ， 这是因为情志内伤 ， 气血淤积 ， 病情的持续转变 ， 严重时在人体免疫力下降的时候 ， 就会形成乳腺癌 。
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生气对女性身体的危害如此巨大 ， 在平时的生活中就应该注意调节自己的情绪 。 可以多外出走走 ， 换个环境转移自己的注意力；
运动也是一种不错的排解方法 ， 可以选择自己感兴趣的瑜伽、跳舞等方式；还可以和朋友相互倾诉 ， 不让负面情绪更加扩大或者一个人大哭一场 。
还可以和家人一起聊天 ， 诉说心里的想法 ， 一起解决问题 ， 把心中的不快发泄出来 。
【生气|气大伤身，会导致5大“恶果”，尤其是女性伤的是自己，该克制了】当然 ， 人都是感性的动物 ， 出现负面情绪在所难免 ， 学会自我调节才是最重要的 ， 保持愉悦的心情 ， 才能保持身体健康 。
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