芹菜|女性4种''零食''可劲吃，胜过健身长跑一小时，还会收获许多好处
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生菜 ， 生菜是许多家庭常吃的一种蔬菜 。 由于做法简单又好吃 ， 近年来受到越来越多人的喜爱 。 生菜是一种减肥神器 。 它不仅含有的热量很低 ， 而且还富含膳食纤维 ， 有助于消化体内的脂肪 。 而生菜除了能减肥瘦身外 ， 还能改善睡眠、增强免疫力等等的功效 。
【芹菜|女性4种''零食''可劲吃，胜过健身长跑一小时，还会收获许多好处】
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芹菜 ， 芹菜是我们餐桌上常吃的一种蔬菜 。 尤其用它来炒肉 ， 哪种香味闻起来都直流口水 。 其实芹菜不仅味道好吃 ， 还有减肥的作用 。 因为芹菜的热量非常低 ， 多吃不会长胖 。 而且芹菜含有多种营养成分 ， 可以通肠润便 。 当然了芹菜也不止能减肥 ， 常吃还能平肝降压、清热解毒 。
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豆芽 ， 人们常吃的一种蔬菜 。 由于热量特别低 ， 深受减肥人士的喜爱 。 而且豆芽中含有丰富的膳食纤维 ， 这种成分有通便和排出体内毒素和垃圾的作用 。 所以常吃豆芽身体会慢慢地瘦下来 。 而豆芽的功效也很强大 。 比如说 ， 豆芽具有清热解毒、利尿除湿等功效 。
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玉米 ， 玉米是许多女性朋友减肥的神器 。 玉米不仅好吃 ， 而且含有的纤维素非常丰富 。 日常生活中 ， 常吃玉米不仅可以促进人体肠胃的蠕动 ， 还有降低身体内的胆固醇 。 所以多吃玉米不仅身体能瘦下来 ， 而且身体会越来越健康 。
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