启东|2年前的瘦小伙，通过健身蜕变成肌肉男，年轻人进步就是快！
北京联盟_本文原题：2年前的瘦小伙 ， 通过健身蜕变成肌肉男 ， 年轻人进步就是快！
哈喽大家好 ， 我是小毛睿李阿诺 ， 今天小编为大家带来的是一位00后小伙的健身故事 。 两年前 ， 启山还是一位弱不禁风的瘦小伙；健身两年后 ， 启东蜕变成了“肌肉男” ， 进步非常快！接下来 ， 小编就跟大家聊一聊启东的健身之路 。
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从上图我们可以看到 ， 在接触健身之前 ， 启东还是一位瘦小伙 ， 虽然个头不算很高 ， 但由于身材瘦弱 ， 那时的启东看起来还非常“苗条” 。 可是 ， 开始健身之后 ， 启东发生了非常大的变化 ， 不仅精神头变足了 ， 身材也变好了 。
【启东|2年前的瘦小伙，通过健身蜕变成肌肉男，年轻人进步就是快！】
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2017年6月 ， 初入健身房的他 ， 记录下了自己的身材 ， 那时他才刚刚健身不到3个月 ， 身材就已发生了非常大的变化 。 我们健身房里的一位老教练曾经跟我说 ， 一个人刚开始健身的时候 ， 往往进步都特别快 ， 因为肌肉还未适应健身训练 ， 每次肌纤维都会被撕裂；为了适应健身训练 ， 身体就会启动“自我修复”功能 ， 使肌肉越来越大 。 这句话 ， 从启东身上就能看出来 ， 刚开始健身的他 ， 进步确实特别快 。
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到了2018年2月份 ， 启东的身材又进步了 ， 此时的他与刚开始接触健身时的他相比 ， 大了整整一圈 。 透过浴室的灯光 ， 启东的肱二头肌、三角肌、胸大肌、腹斜肌等各个肌群都特别明显 。 此时的他 ， 已经够资格参加健体比赛了！
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同年 ， 启东把体脂降下来之后 ， 真的参加了健美比赛 ， 并且取得了组别第四名的成绩 。 虽然没有位列三甲 ， 但这对一位刚刚接触健身一年的少年而言 ， 是一种非常大的鼓励 。 从那时起 ， 启东暗自下定决心 ， 自己一定要取得冠军！
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下定决心后 ， 启东便开始努力训练 ， 他的日常训练主要以大重量为主 ， 虽然有时动作不算很标准 ， 但是他已经掌握了肌肉的发力技巧 ， 只要目标肌群能够力竭 ， 其他肌群借点力也无所谓 。 当然 ， 对新手朋友而言 ， 尽量还是先练习标准动作 ， 待掌握肌肉的发力技巧后再谈别的 。
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健身两年后 ， 泽东的身材发生了非常大的变化 ， 虽然骨架稍微有点小 ， 肩膀看起来有点窄 ， 但是这对一位刚刚健身两年的人而言 ， 进步已经非常快了 ， 年轻就是好！往往年轻人的睾酮素分泌量 ， 比大龄人的分泌量更高 ， 睾酮素是合成肌肉的重要激素 ， 有了它的存在 ， 我们才能练出这么大块头的肌肉 。
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各位网友 ， 看到启东进步如此之快 ， 你是否替他感到高兴呢？如果你也想要好身材 ， 那就行动起来吧！加油！
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