甘肃张若楠|艾灸的铁规，请一定要知晓
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关于艾灸的文章发了很多 ， 但是有些基本的原则 ， 大家在日常中还是会忽略 ， 也还有人不明白 ， 所以有必要挑一些重点再提醒一下：
1
在艾灸的时候 ， 或艾灸的整个疗程 ， 我们最忌讳喝冷水 ， 吃凉饭以及寒凉的水果 ， 这样做如同给艾灸撤火 ， 不利于疾病的治疗 。
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艾灸前最好喝一杯温水 ， 高于体温 。 艾灸后做好补充一杯热水60度左右 ， 稍稍有点烫嘴的 。
3
一个穴位艾灸完毕 ， 要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置 ， 这叫封穴！封穴完毕后 ， 要用衣物遮盖住艾灸部位 。
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艾灸后2个小时后才能碰水 ， 如果需要洗菜淘米 ， 你可以戴上橡胶手套 。
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儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小 ， 慢慢增加艾灸时间 。
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体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：适当加大灸量 。
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腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷 ， 阳气欲脱 ， 必须大炷多壮；可大可多 。
【甘肃张若楠|艾灸的铁规，请一定要知晓】8
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、痈疽痹痛灸量不宜过度 。 宜小宜少 。
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艾灸后 ， 休息一会儿就可以同房！那些艾灸后不能同房--因为会影响精子着床的说法 ， 无异于刻舟求剑！因为血液是循环的 ， 血液一循环 ， 人体的温度灸达到平衡了 。
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灸后调养口诀：灸后风寒须谨避 ， 七情莫过慎起居 ， 切忌生冷醇厚味 ， 惟食素淡最适宜 。
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大悲 ， 大喜 ， 大怒 ， 这样情绪不稳定 ， 艾灸的效果会打折扣 。 艾灸时候生气 ， 会气赌经络 ， 艾灸就不会起作用 ， 反之会加重气血的瘀阻 。
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儿童艾灸、面部艾灸、直接灸 ， 一定要极好的艾绒 ， 这样不伤经络 ， 不燥 ， 比较柔和 。
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如果上下前后都有配穴 ， 应先灸阳经 ， 后灸阴经 ， 先灸上部 ， 再灸下部 ， 也就是先背部 ， 后胸腹 ， 先头身 ， 后四肢 ， 依次进行 。 取其从阳引阴而无亢盛之弊 ， 所以不可颠倒乱灸 ， 如果不讲次序 ， 后灸头面 ， 往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉 。 即便无此反应 ， 也应当从上往下灸 ， 这也和针刺取穴一样 ， 次序不乱 ， 不会遗忘 。
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白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸 ， 往往艾灸完都10点多了 。 这样行不行？我还是不建议晚上艾灸超过9点 ， 偶尔几次无所谓 ， 但是长期这样的话会伤阴 。 如果晚上突发性出现发高烧、腹泻....这时都是可以艾灸的！
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还是有很多人问 ， 艾灸后是否可以马上洗澡？艾灸后2小时方可洗热水澡 。
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艾灸后若出现上火 ， 可艾灸足三里、涌泉引火下行 ， 还可以多喝温开水 ， 必要时停灸或隔天艾灸 ， 减少灸量 ， 很快这样的症状就会消失 。
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有的人边灸边吃 ， 这样不好 。 一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温 ， 如果艾灸过程中 ， 你边吃边艾灸 ， 对于胃气也是一个挑战 。 有胃肠疾病的人千万不要这么做 。 饭后40分钟再艾灸为好 。
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虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇 ， 但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的 ， 不能受寒受风 。 你可以这样做 ， 开另外一个房间的空调 ， 缓缓降低整个房屋的温度 ， 你在没有空调的房间艾灸 ， 躲避直接吹 ， 这样既不会太热而且没那么寒凉 。
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艾灸治疗几天后 ， 有的人会大汗淋漓 ， 一动就出汗 ， 怎么办？如果你觉得身体很虚、有气无力的 ， 那就要注意了 ， 要艾灸足三里这个滋补的穴位 ， 同时要注意休息 ， 要养好气血 ， 多喝山药红枣小米粥比较好 。
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女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定：如果你有痛经那么这时艾灸止痛经最好 。 如果你月经量大 ， 不建议你艾灸；如果月经量小 ， 你可以灸四肢上的穴位 ， 腰腹部的穴位要少灸 。
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