大蜜减脂营|大蜜日记｜生二宝后“黏”在身上的20斤肉，50天就甩掉——大蜜，怎么早没遇见你！
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本人身高169cm ， 体重在生完一胎之后保持的还算平稳（130斤左右 ， 其实是偏胖的 ， 自我安慰） ， 因为在生完一胎之后体重马上就恢复到从前 ， 所以19年怀二胎的时候太自信 ， 想怎么吃就怎么吃 ， 体重一路飙升到160 ， 以为生完就可以瘦回去 ， 结果悲剧了 ， 30斤肉就像沾住了一样 ， 最后只能自我安慰 ， 要母乳 ， 会自动瘦下去 ， 结果4个多月过去了 ， 一斤不减 。 衣服怎么穿怎么不好看 ， 人也没有以前自信了 。 看着身上的肉 ， 各种嫌弃 ， 最后下定决心 ， 停母乳了就立刻报名私教班 。
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偶然一天 ， 无意中在点点家看到他老公减肥史的一篇文章 ， 还可以专门针对产后哺乳期的减脂班 ， 后面陆续了解到这是一个在保障娃娃口粮及营养的基础上 ， 通过调整饮食加定制运动从而达到让妈妈轻松瘦下去同时达到产后修复的目的 ， 一举两得 ， 既能减肥又能产后修复而且还不影响奶水 ， 而且还是2对1方式 ， 真是太兴奋了 ， 家里的猪队友当时还有点抱怀疑的态度 ， 但还是支持我先报一个14天来试试 ， 就这样 ， 我入营了 。
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给大家分享一下我入营之后的减肥饮食吧 ， 真的是吃的好、吃的饱， 七分饮食 ， 三分运动 ， 这正是大蜜的宗旨 。
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感谢督导每天都耐心的陪伴着我 ， 提醒该吃饭了 ， 该加餐了 ， 什么不能吃什么能吃 ， 在吃饱的同时还要吃好 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 碳水都搭配的非常好 ，
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【大蜜减脂营|大蜜日记｜生二宝后“黏”在身上的20斤肉，50天就甩掉——大蜜，怎么早没遇见你！】
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教练非常专业 ， 对我运动上的错误进行指导和纠正 ， 鼓励多多拍小视频 ， 及时提醒我哺乳期哪些运动该做哪些不该做 ， 以最大程度实现运动带来的效果 ， 同时他们还是“金牌月嫂”及“家庭医生” ， 育儿的问题及妈妈问题都能得到解决 。
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