外科彭医师|流行性感冒的调理
病因：流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病 ， 主要是通过含有病毒的飞沫进行传播 。
症状：急性高热 ， 显著乏力 ， 全身肌肉酸痛 ， 鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸道症状相对较轻 。
预防原则：增强体质；少去公园、超市、电影院等人群密集的地方；日常注意开窗通风 ， 衣物勤洗勤晒 。
本文插图
常用的药材、食材（金银花、菊花、蒲公英、柴胡、川芎—绿豆、柠檬、番茄）
预防措施
保持周围环境的清洁 ， 定期对室内进行消毒 。 生话要有规律 ， 不要过于劳累 ， 应证每天睡眠在10小左右 ， 饮食要多样化 ， 注意保证营养均衡 ， 多食新鲜菜水果 ， 多喝水 。
食疗药膳
柴胡秋梨汤（柴胡、秋梨、冰糖）
功效：发散风热 ， 滋阴润燥 。
蒲公英金银花饮（鱼腥草、蒲公英、金银花）
功效：解表散热 ， 清热解毒 。
川芎白芷鱼头汤（川芎、白芷、枸杞、生姜、鳙鱼头）
功效：散寒解表 ， 舒筋止痛 。
流行性感冒小贴士
【外科彭医师|流行性感冒的调理】流行性感冒宜食用清淡食物 ， 如绿叶蔬菜、含维生素C的水果、豆类、瘦肉、牛奶等 。 忌用温补药如党参、当归、熟地阿胶等 ， 忌食用狗肉、鸡肉、羊肉等燥热性食物 。 关注我让你知道更多的健康知识
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