光明网|红豆粥与这些一起搭配，有祛湿的效果哦！
本文插图
现在人湿气越来越重 ， 因此需要在饮食上多注意 ， 多吃一些祛湿的东西 ， 今天就教大家如何在饮食上帮助自己祛湿 。
红豆粥
红豆粥是一道老少皆宜的补血粥 ， 煮红豆粥时加入几颗这些食材 ， 祛除湿气 ， 补气健脾 ， 养颜驻容的功效 ， 每天晚上喝一碗 ， 气色越来越红润 ， 与花生和红枣 ， 薏米更是绝配 ， 对于我们的健康非常有利 ， 今天就带着大家伙来聊一聊吧 。
花生
本文插图
花生被誉为“长寿果” ， 花生和红豆都含有大量的氨基酸物质 ， 能够提高大脑的活跃度 ， 起到补脑健脑的作用 ， 而且还能补充营养 ， 起到补肾健体的作用 ， 早知早好 。
红枣
本文插图
红枣自古就是补品 ， 结合红豆一起煮粥 ， 补血功效翻倍 ， 常喝此粥 ， 能够补气血 ， 养颜的作用 ， 让你的气色红润 ， 手脚不再冰凉 ， 早知早健康 。
薏米
本文插图
红豆薏米粥是最健康的养生粥品 ， 薏米是纯天然的“除湿利器” ， 能够有效赶走体内的湿毒 ， 能够起到健脾祛湿、清热排毒、利水消肿的作用 ， 常喝对健康非常有利 。
版权声明：图文无关 ， 转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
【光明网|红豆粥与这些一起搭配，有祛湿的效果哦！】[责任编辑: ]
推荐阅读
- 诗词|你敢点进来挑战这些诗人么？
- 光明网|陕西宝鸡现日晕景观 光环耀眼
- 癌症肿瘤|胃癌是“吃”出来的？这些食物不忌口，小心损伤胃黏膜
- 阿木大叔|这些属相7月贵人不请自来，喜事层出不穷！8月一声不响成“富翁”
- 宝宝|宝宝身体不好，都怪妈妈怀孕时吃了这些？
- 食疗食补|夏季“除湿”大作战 红豆薏米汤并不适合你
- 21-30万|底盘高通过性好，这些全能型SUV买车必须首选
- 光明网|今天听到这个音乐，给我开心完了！
- 光明网|今年梅雨期浙江下了4000多个西湖！今年台风、高温情况如何？
- 吃货|不了解滋补品的糖分？这些年的补品可能都白喝了