完美呵护|女性经期适当的吃水果是有好处的
女孩生理期期间不能碰凉 ， 不能吃水果？第一次听到这种说教的时候 ， 我就不理解?♀? ， 水果是正常补充维生素的 ， 经期前后都不能吃 ， 那就意味着 ， 十天水果 ， OMG！
其实 ， 并不是所有的水果都不能吃 ， 热性的水果我们是可以适当吃的～
我的最爱 ， 也是水果之王～榴莲[吧唧R]
榴莲营养丰富 ， 对于女孩在生理期 ， 它是一种很好的滋补品 ， 因为榴莲热? ， 它能促进血液循环散热 ， 有效缓解女孩的痛经问题 ， 但也适用于手脚冰冷的女孩 。
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【完美呵护|女性经期适当的吃水果是有好处的】
葡萄 ， 甜甜的 ， 黑紫黑紫的～
妇女在月经期间最重要的是补充血液 。 女孩在日常生活中应多吃一些有补血作用的食物 ， 如葡萄 ， 在月经期间可以经常食用 ， 也能有效地减轻血液过多、身体不足等引起的贫血 。
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无花果
许多妇女在月经期间容易失去食欲 ， 或?♀?食欲旺盛 。 他们想吃一顿特别的饭 。 在这个时候 ， 吃一点无花果[再见R]是非常有益的健康 ， 因为无花果是低热量和非常丰富的营养 。 她们最适合女性在月经期间吃零食 。
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樱桃
樱桃铁含量很高 ， 多吃不仅能补血 ， 还能抗氧化 ， 多吃皮肤会变得白皙细腻 。 还有一种重要的特殊樱桃能帮助我们去除身体的水分 ， 因为大多数痛经都是由水分引起的 。
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