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中医俞主任聊医|腹痛、拉肚子，一来姨妈就难受？中医教你如何应对痛经，建议收藏


痛经来临时女生当中常流行的一句话是：我想当男生 ， 当男生多好 ， 没有大姨妈 ， 没有痛经 ， 没有胸罩 ， 多好啊！ 。 医学上将疼痛的等级分为10个级别 ， 大家都知道最痛的的级别非妊娠痛莫属 。 但是不少痛经的朋友表示 ， 痛经的疼痛级数也不低 ， 每个月都得整一次 ， 真的是让人无法忍受
随着饮食环境的改变 ， 许多女性经痛的频率也是越来越高了 。 这是什么原因导致的呢？又有哪些缓解痛经的办法呢？不急 ， 今天为大家好好讲解一下关于痛经的那些事！

中医俞主任聊医|腹痛、拉肚子，一来姨妈就难受？中医教你如何应对痛经，建议收藏
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【中医俞主任聊医|腹痛、拉肚子，一来姨妈就难受？中医教你如何应对痛经，建议收藏】

痛经 ， 系指经期前后或行经期间 ， 出现小腹部痉挛性疼痛 ， 或痛引腰骶 ， 甚至剧痛晕厥 ， 严重影响日常生活者 。 中医角度来看 ， 导致痛经的主要原因是情志不舒而致肝气郁结、气滞血瘀；或受寒饮冷 ， 以致血络凝滞 ， 瘀血停滞胞中 ， 经行受阻而致寒凝血瘀；体质素弱 ， 或大病久病 ， 渐至血海空虚 ， 胞脉失养而致气血虚弱；月经与肾气关系也很密切 ， 这里说的肾气并非肾脏 ， 而代表一种功能 。 肾气虚表示“肾”系统的功能出现失调或不足 ， 影响到冲任二脉 ， 导致月经不调而痛经 。
其实 ， 大家比较容易理解和通俗易懂的说法是 ， 月经痛的女性多半有宫寒的症状 。 说白了就是着凉了 ， 或喜好饮冷 ， 体内寒气过重无法排除 ， 聚在人体经脉脏腑中 。 事实确实是这样 ， 当今社会大家在服装上面也是非常的潮流的 ， 许多女孩子为了爱美 ， 不管是夏天还是冬天都穿着超短裙露脐装 ， 一到夏天便在空调房呆着不愿出来走动 ， 最主要的还是寒凉食物食用过多 ， 一到夏天就是冰镇饮品 。

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月经痛已经给女性带来很大的困扰 ， 请问该如何缓解呢？
1、保暖
这一点真的是非常重要！尤其是要格外的注意腹部及下肢的保暖 。 千万别应了那句话 ， 要风度不要温度 ， 到时肚子痛起来可真的是叫天 ， 天不应；叫地 ， 地不灵 。 尤其是现在夏天 ， 很多女孩子为了凉快会选择穿比较薄的衣服 。 但是在这提醒大家 ， 夏天经常呆在空调房内 ， 最好还是多穿一点 ， 以免着凉 ， 引发腹部不适！
2、多喝热水

中医俞主任聊医|腹痛、拉肚子，一来姨妈就难受？中医教你如何应对痛经，建议收藏
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这一点被很多人写进“渣男”语录 ， 但是喝热水对缓解经痛是真的有一定的作用的 。 热水有助于扩张血管 ， 加速血液的流动 ， 当血液流通后 ， 所带来的疼痛也会得到相应的缓解 。 除此之外 ， 红糖姜茶对缓解痛经也是有一定的帮助的 ， 具有虚寒保暖的作用 。
3、穴位按摩
穴位按摩缓解经痛是经济实惠的办法 。 但是这个穴位按摩也是有讲究的 ， 最好是按压太冲穴、三阴交这两个穴位 ， 有利于活血化瘀舒缓痉挛 。 三阴交位于小腿内侧 ， 足内踝上缘三指宽的位置；太冲穴则位于足部的背侧 ， 大拇指与第二个趾骨结合部之前凹陷处 。 详细请见图：
除此之外 ， 还要提醒各位女性朋友 ， 在月经期间最后要放松心情 ， 紧张的情绪也会诱发经痛的哦！经痛也可能是疾病发出的信号 ， 当经痛严重的时候最好前往医院就诊 ， 也可以通过中医调理缓解经痛哦！


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