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中医尹侠|吃了没病”你也这样认为吗？，吃1颗大葱腹泻3天：“不干不净( 二 )


有句老话说:“心静自然凉 。 ”就中医来讲 ， 动生阳 ， 静生阴 ， 阴阳一定要协调 ， 只有让心慢下来 ， 将自己呼吸的频率降低 ， 才能使心脏得到充分的休息,从而达到养心护心的效果 。
心脏是人体中最重要的一个器官,它直接关乎我们的生命,其最大的特点就是喜凉 ， 中医养生讲求的是天人合一阴阳平衡,因此在夏季这样燥热的天气,应该多吃一些性寒凉味酸的食物,避免辛辣温燥之物 。 但万事都要讲究一个度,特别是食用冷饮时要适中,否则伤及了人体的正气很容易成为诱发疾病的隐患 。 夏季时一定要多吃些“苦”才行 。
在食材中苦味的东西是走血的 ， 而血走心 。 所以我们可以多吃一些类似于苦瓜、苦菊之类的食物,使心火不要过于外散 。
但是如果病在心上,那么再吃苦就不太适宜了,因为这时候心需要生发,而心血散一下反而会更好 。
中医尹侠|吃了没病”你也这样认为吗？，吃1颗大葱腹泻3天：“不干不净
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中国还有句老话叫做“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” 。
其中的姜是暖胃的,说明夏天还是应该吃一些暖的东西 。 与之类似的一句老话说的是“上床萝卜下床姜”,里面说的上床萝卜就是指在晚饭的时候应该多吃萝卜,因为萝卜是顺气的,它对人体的消化吸收有很好的辅助功效,因而可以带给我们一晚良好的睡眠 。 下床姜就是起床以后,可以吃一些姜类的东西 。 姜是助阳的,一早起来又要投入新一天的劳作,吃一些姜提升一下阳气可以使我们的精神更加振奋 。
中医尹侠|吃了没病”你也这样认为吗？，吃1颗大葱腹泻3天：“不干不净
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除此之外 ， 夏天应该多吃一些养心安神的食品,例如茯苓、莲子、百合、大枣等 ， 同时多吃一些养阴生津的食物也很有必要 ， 例如藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等 。
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