中医苏医师|冬喝红？3种夏天喝的茶，解渴消暑，还能解决各种小毛病，夏喝绿
马上就到了三伏天了 ， 天气越来越热 ， 这个时候与其喝冷饮不如喝杯茶 ， 喝茶喝对了不仅可以消渴解暑 ， 还能帮助缓解身体出现的各种小问题 。 
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1、姜茶乌梅汤——缓解腹泻
夏天因为天气很热 ， 很多人都有吃冷饮、喝冰水的习惯 ， 一不小心就会出现腹泻的情况 ， 不如试试这碗姜茶乌梅饮 。
做法：生姜10g、乌梅肉30g切碎 ， 然后加入少许绿茶放入杯中 ， 倒入开水焖泡半小时后 ， 加入少许红糖即可饮用 。 
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功效：姜茶乌梅饮来自于元代经典医学著作《世医得效方》 ， 有生津止渴、清热解暑 ， 温中散寒的功效 ， 经常会被用来因为夏季饮食不当引起的腹泻、腹胀等不适 。
生姜性温 ， 有解表散寒、温肺止咳的作用 ， 夏天虽然热 ， 但是热都是热在体表 ， 脾胃反而会更加虚寒 ， 因此夏天吃姜有更好的养生效果 ， 既可以温暖脾胃 ， 还可以温中止呕 。
2、枸杞五味子茶——汗多口干
夏天到了 ， 有的人总是会觉得浑身无力、出汗多、口干 ， 这些都是“夏虚”的表现 ， 这个时候可以试试用枸杞和五味子煮水喝 ， 可以起到补心养血、消除疲劳、生津止渴、健脾养胃的功效 ， 绝对是夏季里不可错过的养生佳品 。
做法：五味子6g放入锅中加入少许清水煮开 ， 然后加入枸杞和白糖 ， 放温后即可饮用 。 
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功效：枸杞子有滋阴补肾、清肝明目的作用 ， 五味子有补气生津、止泻安神的功效 ， 二者堪称黄金搭档 ， 夏天容易口干、出汗多的人可以试试 ， 经常失眠的人也可以试试 。
3、三叶茶——头昏脑涨
夏天正值暑气当令 ， 很多人一到了这个季节就很容易出现头昏脑涨的情况 ， 明明休息的很好 ， 但是白天依然感到头昏昏沉沉的 ， 就好像一晚上没睡觉一样 。 这个时候可以试试三叶茶三叶茶就是竹叶、薄荷叶、荷叶三种叶子泡制而成的茶 ， 有非常好的养生效果 。
做法：竹叶、薄荷叶、荷叶各5g ， 放入杯中加入开水 ， 水放温后即可饮用 。 
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功效：荷叶性味苦涩 ， 有凉血补血、消暑利湿的功效 ， 并且还有降脂、瘦身的功效 。 荷叶还可以很好的改善因为暑热导致的头昏脑涨、胸闷气短、口干舌燥等不适 。 竹叶性甘 ， 有清热除烦、生津止渴的功效 ， 在中医上面经常用于治疗各种热病 ， 如小便短赤、口舌生疮、小儿咳逆等 。 薄荷有一股淡淡的清香 ， 可以起到静心安神、疏风散热的功效 。 三者搭配在一起 ， 可谓是夏天里的一道别样的风景线 ， 是夏天养心清暑的首选 。
【中医苏医师|冬喝红？3种夏天喝的茶，解渴消暑，还能解决各种小毛病，夏喝绿】上面3种茶 ， 大家都学会了吗？希望能对您有所帮助 。
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