健康改变生活|经常痛风的人多吃什么可以保肾？( 二 )
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芜菁杂粮粉 ， 口感丰富 ， 营养相比单一食物也更全面 ， 非常适合高尿酸的人碱化尿液促进排泄 。 其中含有的多种微量元素 ， 对肾脏功能大有裨益 。 坚持喝一段时间 ， 可以加速排泄出体内多余的尿酸 ， 从而达到降尿酸保护肾脏的目的 。
除了饮食外 ， 痛风患者应遵循下述原则：
1、限酒；
2、减少高嘌呤食物的摄入；
3、防止剧烈运动或突然受凉；
4、减少富含果糖饮料的摄入；
5、大量饮水（每日2000ml以上）；
6、控制体重；
7、增加新鲜蔬菜的摄入；
8、规律饮食和作息；
9、规律运动；
【健康改变生活|经常痛风的人多吃什么可以保肾？】10、禁烟 。
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