柳芽妈咪|小心孩子越来越少眠，宝宝累了就会睡？这几个睡眠误区别踩雷( 二 )
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其实这种想法是要建立在孩子有一个良好的睡眠习惯的基础上的 ， 不然再大都是白搭 ， 所以放弃这种理想化的想法 。
说一千道一万 ， 不管是怎样的误区 ， 父母心里的想法都是想要让孩子有规律的睡觉 ， 有一个良好的睡眠习惯 。
这里就给大家分享几个小窍门来帮助孩子培养一个良好的睡眠习惯
1、帮助孩子建立一套睡眠程序
帮助孩子建立一套完整的睡眠程序 ， 可以通过这些具体的事情比如说每天晚上孩子睡觉之前的顺序应该是先洗澡 ， 然后亲子互动玩一小会 ， 然后给孩子喂奶 ， 哄孩子睡觉 。
而同时还可以在睡觉之前关掉房间大灯 ， 打开小夜灯 ， 播放助眠音乐 ， 营造一个良好的睡眠环境 ， 让孩子的情绪逐渐安慰让孩子迅速安静下来进入睡眠状态 。
2、发现孩子释放的睡眠信号
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每个人困了以后都会有自己的肢体语言 ， 孩子最常见的就是揉眼睛 ， 眼皮耷拉 ， 或者是吃奶的时候突然停了 ， 发呆 ， 大人逗弄也没有精神 ， 或者是开始哭闹情绪比较烦躁起来 。
3、帮助孩子接觉孩子醒来要继续哄睡
很多孩子的睡眠时间非常短暂 ， 很可能十五分钟或者半个小时对于孩子来说就是一觉了 ， 但是这个时候孩子吧并不一定清醒 ， 还需要继续哄睡入眠 。
这个时候妈妈就可以用拍身体或者哼个小调帮助孩子重新进入睡眠 ， 不要对孩子置之不理或者是由着孩子半睡半醒一直没有好状态 。
小孩子能够快快长大离不开的就是睡眠 ， 只有保持充足高质量的睡眠孩子才能快速生长发育 ， 这个时候舒适的睡眠环境 ， 和父母的正确哄睡方法是缺一不可的 。
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以上的几种睡眠误区千万别踩雷 ， 只有用对方法你的孩子就会成为好好睡觉的乖宝宝 ， 快快的长大 。
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