是啥支撑你每天一个人跑步几km的你最多连着坚持了多久
谢邀。
我倒是没每天一个人跑个几公里。但今年我和好友A.J.ALEX到今天为止单次徒步最长五百公里，沙漠一百七十公里，漂流五六十公里。没有办法，有的地方是无人区，走不出来就死掉了。
【是啥支撑你每天一个人跑步几km的你最多连着坚持了多久】 有一年身体全面受损崩溃。自我做复健，戒烟戒酒，重塑饮食，仰卧起坐从十个做起，俯卧撑从一个做起，从站立半个小时做起到能走一公里，恢复到今年的水平用了三年。是什么支撑？没有办法，坚持不了就完蛋。
露水十一的小站 （豆瓣）
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本人有氧很差，有一段时间想跑个半马，循序渐进的练了大半年，跑了1小时45分。后来又想5千米跑进20分钟，又练了几个月，总之没有感觉到在坚持，每天就是想提高一点，写个训练计划跟着计划走就好了，不用坚持，计划会告诉你今天跑多快，跑多远。
■网友的回复
想要变优秀的决心，既然容貌改变不了，那就让自己身材变好，最起码能体现一个人的自律，自己一个人在学校的操场上，一开始四圈，后来逐渐增多，最后十圈，我们学校一圈400米，从166斤到136斤，从今年4月份到10月份，坚持半年，现在因为天冷雾霾，停了，但是偶尔会去健身房，寒假打算去健身房请私教，毕竟有氧瘦下来的线条不好看，而且现在这个身材也并没有达到我想要的。匿了，等寒假私教练完，上对比图
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