每日减脂|这样的事健身房也不少...，揪心！90后女研究生蹦床馆摔成完成性截瘫( 二 )
就直接被杠铃给“封印”了 ，
如果身边没有小伙伴帮忙 ，
那估计小伙的脚踝脊骨膝盖直接GG 。
重量太大 ，
起杠的时候就已经显得力不从心了 ，
健身真的不能和自己身体对着干 ，
还是得认怂 。
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下落犹如自由落体 ，
脊柱完全撑不起这么大的重量 ，
得亏有人在旁边帮忙 。
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健身房挑战自己的力量是常有的事 ，
但往往这种时候就会发生危险 ，
【每日减脂|这样的事健身房也不少...，揪心！90后女研究生蹦床馆摔成完成性截瘫】这位大哥的大重量腿举直接断腿 ，
真的不敢看...
硬拉完直接休克 。
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健身房大部分事故都是来源于两个方面：
一是动作不够标准 ，
二是对自己太过自信 。
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死亡率最高的大肌群动作：卧推
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大重量深蹲：
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动作不规范 ，
亲人两行泪 。
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大家做大重量动作时 ，
一定不要和自己较劲 ，
一定要有人辅助！
求求了！
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健身有风险 ，
量力而行 ，
一定不要牺牲在娱乐场所/健身房里了！
【认为好看点一下在看】
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