美食杰官方|早餐别总喝豆浆了，用它来代替，香浓顺滑，营养更高，越喝越香
前一阵子小编听说多喝豆浆对女性身体好 ， 所以每天早上坚持喝一杯鲜榨豆浆 ， 虽说豆浆确实好喝 ， 但连着喝了大半个月之后还是有点腻 ， 想换个口味 。 今天来和大家分享的就是这两天早上在喝的南瓜浓汤 ， 口感香醇浓厚 ， 喜欢南瓜的小伙伴们一定不要错过 。 早餐别总喝豆浆了 ， 用它来代替 ， 香浓顺滑 ， 营养更高 ，越喝越香 。 南瓜是营养滋补佳品 ， 富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素 ， 而其中丰富的多糖类物质还能够增强免疫力 。 这款南瓜浓汤除了用到南瓜之外 ， 还添加了少量的山药和小米 ， 口感和营养都更上一层楼 。 心动的小伙伴们一起来看看吧！南瓜浓汤
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By 丽好食光
配料：
南瓜 适量、山药 适量、小米 适量、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.南瓜、山药、小米倒入破壁机中
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2.加800克水 ， 按下按键
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3.最后5分钟放冰糖
【美食杰官方|早餐别总喝豆浆了，用它来代替，香浓顺滑，营养更高，越喝越香】
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4.开喝
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烹饪小贴士：
1、购买南瓜时 ， 挑选外形完整、瓜梗蒂连着瓜身的 ， 这样的南瓜说明是新鲜的 。 用手掐一下南瓜皮 ， 如果表皮坚硬不留痕迹 ， 说明南瓜老熟 ， 这样的南瓜较甜 。 2、南瓜的瓜皮中含有大量的胡萝卜素和维生素 ， 所以吃南瓜时连皮一起食用是最佳的 。 3、南瓜含有的β-胡萝卜素在人体可以转化成维生素A ， 加油脂烹炒后食用 ， 更有助于人体吸收这种营养素 。 4、如果想要长时间储存 ， 那就购买未熟透的南瓜；如果南瓜已经切开没吃完 ， 可将南瓜子去掉 ， 用保鲜袋装好后放入冰箱冷藏保存 。
你自己做过南瓜浓汤吗？
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