百万逗逗|常吃苦瓜会有这些好处！你还不知道吗，“良药苦口利于病”
养血柔肝：苦瓜苦 ， 性寒 ， 性温 。 生食可以清热泻火 ， 退烧除烦 。 熟食具有养血、养肝、润脾、益肾、清热、抗疲劳、清心明目、益气壮阳的功效 。 但是吃苦瓜也要小心 ， 不要损伤脾和肺气 。 虽然夏天很热 ， 但不要吃太多苦味的食物 ， 最好与辛辣的食物(如辣椒、胡椒、洋葱和大蒜)混合 ， 以免苦味进入心脏 ， 有助于补肺气 。 
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清热解毒：苦瓜是一种凉性食品 ， 能缓解心脏的躁动和发热 ， 消除体内毒素 。 食用苦瓜后 ， 能清凉降火 ， 对毒火上涌引起的口疮、咽干、咽喉肿痛、疖肿有较好的辅助治疗作用 。 吃苦瓜的最好方法是凉的 。 冷拌能很好地保留苦瓜中所含的维生素 。 
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降血糖：蛤肉苦瓜汤是降血糖的上品 。 苦瓜粗提物含有胰岛素样物质 ， 具有明显的降血糖作用 。 中医认为苦瓜性甘、苦、寒、凉 ， 具有清热、除烦、止渴的功效 。 贻贝肉又咸又冷 。 具有清热养阴、止渴利尿的功效 。 二者相结合 ， 既能清热养阴 ， 又适用于胃阴不足、热盛的糖尿病患者 。 
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【百万逗逗|常吃苦瓜会有这些好处！你还不知道吗，“良药苦口利于病”】护肤嫩肤：经常吃苦瓜可以增强皮层的活力 ， 使皮肤柔嫩健康 。 捣实鲜苦瓜汁或熬汤是治疗肝火、红眼、胃脘痛、湿热痢疾的极佳辅助食疗 。 苦瓜含有大量的纤维素 ， 可以促进肠蠕动和排便 。 鲜苦瓜可捣碎外敷治疗痈肿疖 。 夏天容易患痱子 。 苦瓜片可以用来擦拭身体上的痱子 ， 可以尽快治愈 。 苦瓜可以在水中煮沸 ， 也可以作为食物来散热和缓解夏季的热量 。 
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