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丁香医生|女团妹妹们会发光的脸，其实你也能拥有


最近的选秀节目是一波接一波 ， 相信大家都熬夜追综艺了吧 ， 毕竟谁能拒绝得了这样一群有才有颜有自信的妹妹们呢！
看到她们在舞台上的样子 ， 让人忍不住幻想自己也能像她们一样闪闪发光 。
那如何才能让自己在人群中发光呢？

丁香医生|女团妹妹们会发光的脸，其实你也能拥有
本文插图
图片来源：丁香医生设计团队

为了让自己变得更出色 ， 年初立下的读书、健身计划又被捡了起来 。

丁香医生|女团妹妹们会发光的脸，其实你也能拥有
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图片来源：丁香医生设计团队

内在「发光」的软件已具备 ， 外在「发光」的硬件也不能落下 ， 比如你的脸 。
那么一张会发光的脸是什么样子的呢？

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图片来源：丁香医生设计团队

试问看到这样一张自带「光芒」的脸 ， 有哪个女人不羡慕呢？
安排 ， 下面就请专家来帮大家解锁让皮肤「发光」的方法 。

丁香医生|女团妹妹们会发光的脸，其实你也能拥有
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曾相儒
丁香医生作者
皮肤科医生

千叮咛 ， 万嘱咐
防晒不能忘

防晒 ， 让皮肤保持「发光」状态的第一招 。
为什么要强调防晒可以让皮肤发光？
这是因为当表皮受到紫外线照射时 ， 为了保护机体 ， 黑色素细胞会产生和释放更多黑色素到皮肤表层 ， 也就是俗称的变黑 。
除了让你变黑 ， 紫外线还会破坏皮肤胶原蛋白 ， 让脸部不再丰盈；崩解弹力纤维让皮肤出现皱纹；引起角质代谢紊乱 ， 让肤质变粗糙；以及让脸出现最明显的症状——肤色暗沉、肤色不均 。 [1]
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图片来源：丁香医生设计团队

所以在皮肤和紫外线的这场斗争中 ， 一定要给它提前配备好防晒衣、防晒帽、防晒霜等武器 。

不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜
重要的事情说三遍

健康的作息习惯是让皮肤「发光」的第二招 。
但工作和养娃的压力 ， 让很多女性都不能拥有规律的作息 ， 熬夜已成为一种常态 。
长期熬夜 ， 皮肤水分更易丢失、角质细胞正常形成过程受到干扰、皮脂分泌异常 ， 侧面导致皮肤屏障功能变差、肤质更加粗糙；在面容观感上 ， 经常熬夜所导致的疲倦面容、肤色暗淡 ， 也是影响皮肤「发光」的重要障碍。 [2][3][4][5]

让人又爱又恨的黑色素
是阻碍皮肤「发光」的关键

仔细看完上面的科普内容 ， 你不难发现一个熟悉的身影——黑色素 。 肤色变黑、暗沉、不均匀都和它有关 。
黑色素是怎么形成的？
皮肤中有一种氨基酸叫酪氨酸 ， 当它和酪氨酸酶碰到一起 ， 就会产生剧烈的化学反应 ， 经过复杂的演变过程 ， 最终合成黑色素 。
而紫外线的照射会提高酪氨酸酶的活性 ， 紫外线就像一个催化剂 ， 让两者的反应更加激烈 ， 从而导致更多黑色素颗粒被合成 。

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图片来源：丁香医生设计团队

黑素细胞在显微镜下就像个八爪鱼 ， 不仅喜欢大量生产黑色素 ， 还喜欢借送礼物的名义 ， 把一颗颗黑色素送给其他细胞 ， 让皮肤一点点变黑、变差 。
想让皮肤「发光」 ， 就要重点提防黑色素 。

抓住幕后元凶黑色素
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