味美食家|女人要想变美，这汤就要多喝，滋阴养颜皮肤好
女人要想变美 ， 这汤就要多喝 ， 滋阴养颜皮肤好
银耳百合红枣羹是一道很棒的美食 。 顾名思义这道美食主要原材料是百合、红枣、银耳等 。 几乎每一种都具有滋阴养颜、疏通肠胃、美容祛斑的功效 。
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先说银耳 ， 它里面含有对人体非常有益的植物胶质 ， 不但能美容养颜还能排毒吸脂 。 无论你是心烦气躁还是气虚萎靡 ， 一碗银耳都能解决你的困扰 。 新鲜百合中含有的黏液质 ， 对气候引起的燥热有很强的缓解作用 。 百合不但能安神 ， 还能通过促进身体的新陈代谢 ， 起到很好的美容作用 。 最后来看下红枣 ， 红枣不但能补气还能补血 ， 民间常说：“一日三枣 ， 一辈不老 。 ”可见红枣是一种非常棒的美容食品 。 女人要多喝这汤 ， 清热解毒 ， 美肤养颜 ， 一天一碗胜过阿胶 ， 便宜又管用！
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【银耳百合红枣羹】
制作配料：银耳半片 百合20克 红枣6颗 冰糖适量 枸杞适量
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制作方法：
1、银耳提前泡发 ， 撕成小朵 ， 流水冲洗干净；
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2、锅内放入足够多的清水 ， 放入银耳煮15分钟；
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3、百合掰开清洗干净；
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4、红枣、枸杞清水清洗干净；
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5、15分钟过后 ， 放入红枣再煮10分钟；
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6、接着加入百合、冰糖煮5分钟左右即可；
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7、出锅之前放入枸杞 ， 这样超级美味的银耳百合就好了！
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【小帖士】
【味美食家|女人要想变美，这汤就要多喝，滋阴养颜皮肤好】照着这个方法做 ， 煲出的银耳汤甜而不腻 ， 软而不烂！
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