健康零距离|就是管理好情绪，最好的养生( 三 )
也正因为这一点 ， 很多人不愿意拥有这个仪式 ， 不愿意接受心灵的转变 。 可成长本身就是心灵的需要 。
有些人在完成一些基本的仪式后 ， 还会有一些自己特定的仪式 ， 让自己在某段时间内 ， 保证心灵与外界保持一段距离 ， 从而保真自我 。
美国一位思想家在成长过程中 ， 用了两年多的时间 ， 独自一人在城外的小木屋中过着毫无喧嚣的生活 ， 并借此机会写了一本《瓦尔登湖》 。
这是这位思想家自己特定的成长仪式 ， 如果你做不到这样 ， 也是有些简化的选择 ， 比如写日记、旅游、独处等 。
我们仰望清澈的星空 ， 是一种仪式；欣赏海上日出 ， 是一种仪式；在家里插一束鲜花 ， 也是一种仪式；我们可以在日常生活中找到各种各样的仪式 。
简单的仪式可以让你的心灵得到成长 ， 你会更加确定要选择的道路 。 这样做的目标就是消除内心受伤的感觉 。 化解内心的阴影 。
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以上就是这本《心灵的七种兵器》全部内容 。
我们生活当中会遇到很多不如意的事情 ， 难免产生一些负面情绪 。 这时候 ， 我们要做的不是压抑克制 ， 而是要把坏情绪当做是我们人格的一部分 ， 去理解它 ， 并接受它 。
只有这样 ， 我们才能避免坏情绪的负面影响 ， 并将其转变成我们心灵的兵器 ， 为我们的成长保驾护航 。
一味地想战胜负面情绪也是不行的 ， 这样会忽视了它们所传递的重要信息 。 只有把它们当成朋友 ， 你才能从这些负面情绪中发掘内心的需求 ， 让它们成为心灵成长的“兵器” 。
负面情绪不是你的敌人 ， 从这些负面情绪中发掘你内心的需求 ， 处理好了 ， 它们会变成你的朋友 ， 给你带来不可思议的心灵补给 。
好啦 ， 今天的分享就到这里 。
*注：配图来自摄图网
*文：五月 ， 慈怀每天一本书签约作者 。
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