男子|痛心！一男子打球后猝死！厦门曾发生多起……( 二 )
而且都多发在炎热的夏季
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【男子|痛心！一男子打球后猝死！厦门曾发生多起……】
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再次提醒大家 ，
当出现以下行为时 ，
就不要再运动了！
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1. 饮酒的人
喝酒后再去运动 ， 那简直是在拿生命在打球 ， 因为喝完酒后酒精进入血液 ， 酒精造成血液循环加快 ， 心跳加强 ， 一旦器官超过能承受的压力 ， 那么很容易诱发潜在的疾病 。
2. 有三高的人
三高（高血脂、高血压、高血糖）问题已经成为影响人类的一大健康杀手 ， 剧烈的运动很容易诱发心血管疾病 。
3. 肥胖的人
尤其是那些虚胖或过度肥胖的人 ， 运动时要控制住运动量 ， 不要太激烈 ， 肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病 ， 如果被剧烈的运动诱发 ， 那将是很危险的 。
4. 心脏有问题的人
高强度运动 ， 需要心脏有强力的收缩和扩张 ， 但心脏有问题肯定承受不住这样的工作 。
5. 感冒的人
感冒本身是不会造成生命危险的 。 但是如果感冒后剧烈运动 ， 就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎 。 预防感冒发展为心肌炎 ， 切忌感冒后进一步劳累！
6. 不热身的人
运动时热身非常重要的 ， 它不仅能够降低肌肉的粘滞性 ， 更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动 ， 而不至于上来就是剧烈的运动 。
7. 受伤未愈
一定要注意不要带病上场打球 ， 不然很容易留下后遗症 。
8. 过度劳累
积劳成疾可不仅是一个词 ， 身体得不到恢复 ， 就是在透支身体 ， 这样因疲劳出现猝死的机率非常大 ， 从网上看到有不少猝死的人是连续的工作导致的身体疲劳发生的 。 所以健康的身体才是长久打球的保证 。
9. 警惕脑溢血
封闭的球馆环境 ， 打球时间过长 ， 强度过猛 ， 就会有这种情况出现 。 这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关 。 这种情况有可能出现脑溢血 ， 是很危险的 。 出现这种情况 ， 一定注意去通风的场下休息 ， 如果情况得不到好转 ， 要去就医 。
10. 不适症状
打球时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状时 ， 就要停下来 ， 不要再当拼命三郎硬挺着去运动 ， 这也是非常危险的 。
最后希望通过这样一个视频
让更多的人学习掌握心肺复苏技术
视频来源：深圳急救
小编再次提醒
运动前一定要热身！要根据自身情况选择运动方式 。 剧烈运动过后 ， 要缓步走一走 ， 平稳一下情绪和身体机能 ， 然后适量补充一些淡盐水或绿豆汤等饮品 。
综合 深圳大事件、台海网、网络等
编辑 图图
海峡导报微信（ID hxbwx）整合编辑
定了 ， 延期！ 紧急提醒！厦门人下班快回家！ 突发！1人死亡 ， 4人失联……
点亮小花！
愿悲剧不再发生！
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