不完美妈妈|0—18岁，这样呵护孩子眼健康( 二 )
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6-18岁阶段：玩手机别超过30分钟
小孩进入学校学习阶段 ， 学业繁重 ， 必须做的有：1.至少每半年查一次视力 ， 如有异常马上眼科就诊 ， 发现真性近视按医嘱佩戴眼镜 ， 符合条件的及早佩戴角膜塑型镜控制近视的加深；2.保证每天两小时的日间户外运动；3.严格控制使用手机、平板电脑、游戏机等电子产品时间 ， 如必需使用的 ， 使用时间不超过30分钟 ， 用后需让小孩看远处（6米以外）或闭眼休息5-10分钟；4.坚持严格做好正确的阅读书写姿态 ， 控制阅读、书写等近距离用眼的时间 ， 每次控制在30分钟以内 ， 用眼后需让小孩看远处（6米以外）或闭眼休息5-10分钟 。
孩子近视了怎么办？ 最后 ， 周键强调 ， 如果发现孩子看黑板眯眼睛、歪头 ， 侧头写字 ， 看东西姿势不正确等情况 ， 就要考虑孩子视力可能不正常了 ， 需要及时去正规医院进行散瞳眼光检查 ， 明确孩子的屈光状况 。 根据医生的建议及时配镜矫正视力 ， 并定期检查监测屈光情况 。 除此之外 ， 还要继续给孩子强调保护眼睛的重要性 ， 养成良好的用眼习惯 。
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