Angelia妈咪|美味的背后却是一种伤害，尤其是最后一个，4类食物别再给孩子吃( 二 )
而铝元素含量高的食物会导致孩子铝中毒 ， 同时也会对孩子的智力有损伤 。
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2.含铅元素高的
每个地区有不同的饮食习惯 ， 一些地区喜欢吃皮蛋 ， 腊肉等腌制的食物 ， 既下饭 ， 又方便保存 ， 而且做起来很简单 。
但是这类食品中大多含过高的铅元素 ， 即便是大人长期吃也对身体不好 ， 更何况是代谢能力有限的孩子？
如果长期吃这类食品 ， 孩子也会引起铅中毒的现象 ， 甚至会致癌 。
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3.味精含量高的
会做饭的都知道 ， 做菜的时候加点味精 ， 菜会变得更加鲜美 。 但是量也是有限制的 ， 过多的味精摄入只会伤害身体健康 。
尤其是孩子一岁以内最好不要吃味精 ， 否则会让那个孩子的内脏负担加重 ， 同时对味蕾也有伤害 。
4.盐分含量高的
家长都知道 ， 孩子在一岁前最好不要吃盐 ， 即使一岁以后也不要吃口味过重的 ， 一些盐分含量高的食物 ， 比如酸菜或者咸菜 ， 都不适合孩子吃 ， 一点营养没有不说 ， 还会增加孩子的肾脏负担 。
给孩子的饮食最好是清淡的 ， 同时保证新鲜的食材 ， 保证孩子摄入营养的均衡 。
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宝妈必读小课堂：家长平时在给孩子搭配食物时 ， 需要注意哪些？
1.选择应季蔬菜和水果
想要孩子拥有健康的体魄 ， 那么饮食上家长就要多注意 。 现在人们的生活水平都有所提高 ， 所以有些家长总是喜欢给孩子买反季的昂贵的水果或者蔬菜吃 ， 认为越贵越有营养 。
但其实反季的食品往往打了很多农药 ， 反而对孩子的身体没有好处 。 只要给孩子吃应季的蔬菜和水果就足以满足孩子身体对营养的需求 。
2.营养元素不能太单一
老人总觉得粥是非常有营养的东西 ， 尤其是刚开始添加辅食的孩子 ， 老人总喜欢给孩子喝白粥 ， 其实这样的饮食非常没有营养 ， 或者说营养很单一 。
给孩子的饮食搭配要营养均衡 ， 不能让孩子挑食 ， 比如只吃肉 ， 或者挑食 ， 只有吃的全面 ， 获得的营养才足够 。
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3.适当吃些五谷杂粮
现在很多孩子都会有容易皮肤过敏 ， 起湿疹 ， 或者荨麻疹的现象 ， 其实根本原因就是喂养的太精细了 。
家长不妨适当地给孩子吃一些五谷杂粮 ， 比如煮杂粮粥给孩子喝 ， 其中含有的粗纤维也对孩子的皮肤有好处 。
但是家长要注意的是不能吃太多杂粮 ， 否则会加重孩子的消化功能负担 。
育儿心得：
孩子的健康对父母来说是最重要的头等大事 ， 所以在饮食方面尤其要注意 ， 不能因为孩子的要求 ， 满足一时的味蕾需求就纵容孩子吃不健康的食品 ， 这也是不负责任的表现 。
今日三思：
1.是否还在纵容孩子乱吃东西？
2.是否调整了今日的饮食？
【Angelia妈咪|美味的背后却是一种伤害，尤其是最后一个，4类食物别再给孩子吃】3.孩子一日三餐是否正常和规律？
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