湘妹五柳|夏季一定要吃的三种水果，消暑解渴，植物面包你知道是什么水果吗
水果富含丰富的维生素 ， 还能促进消化 ， 是我们日常生活中必不可少的食物 ， 在炎日的夏季 ， 哪些水果能够补充营养 ， 又能开胃呢？今天我们就来盘点下夏季一定要吃的三种水果 。
第一名：苹果
苹果是我们日常生活中一种营养价值极高的水果 ， 它里面的营养成分相当丰富 ， 因此常吃苹果可以帮助我们改善自身的体质 ， 提高身体的免疫能力 ， 所以人们都将苹果誉为“植物面包” 。
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苹果 ， 图片来源网络 ， 如有侵权 ， 立即删除
苹果当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 净化人的肠道 ， 可以有效预防便秘和大肠癌 。
苹果含丰富的果胶 ， 可吸附血液中的胆固醇 ， 增加胆固醇的代谢 ， 具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能 。
夏季吃苹果可以优先吃陕西红富士苹果 ， 陕西高山红富士苹果素以色、香、味俱佳著称 ， 它个大饱满 ， 色泽艳丽 ， 入口香甜美味 ， 清甜爽脆 。 尝一口高山红富士苹果皮薄香甜 ， 青、红相间 ， 口感脆脆的 ， 酸甜可口。 想吃苹果的可以点击下方链接下单哦 ， 5斤29.9 ， 特别划算 。
第二名：山竹
山竹学名莽吉柿 ， 是著名的热带水果 ， 山竹的果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。 山竹果肉洁白滑嫩 ， 肉质鲜美醇厚 ， 口感细嫩甘甜 ， 一口咬下去 ， 果肉瞬间在嘴里融化 ， 丰沛的果汁从喉头流入体内 ， 只觉燥气一扫而空 ， 只留下清凉与舒爽！
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山竹对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。 科学家确定了200种不同品种的山酮素 ， 其中40种在山竹里都有 ， 并且大部分还是在果肉和果皮当中 。 丰富的蛋白质、脂肪、糖类 ， 全面的维生素A、B、E ， 不管哪个年龄段食用 ， 都对身体有非常大的好处 。
第三名：西瓜
西瓜无疑是夏天最受欢迎的水果 ， 西瓜也是夏天的应季水果 。 夏季消暑珍品 ， 凉甜可口 。 西瓜的味道清爽 ， 营养丰富 ， 可以消暑降温 ， 还具有清热、利尿、降血压之效 。
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西瓜
这就是五柳给大家介绍的夏季必吃的三种水果 ， 这三样水果你们爱吃吗？
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